婚姻走进死胡同，想放手但又害怕未来的路，怎么办？

题主你好

看到你的问题很难过，能感受到你现在到痛苦、压抑、怨恨还有深深的无力感，以及不知如何面对和改变的矛盾心理，理解你，很心疼你。

从描述中看到你们相恋4年，结婚5年怀孕然后出现婚姻问题，关系恶化，到现在孩子三岁了，婚姻一直是僵持状态，没有好转，即使如此你仍然希望能守住婚姻，真的很不容易，太辛苦了，抱抱你。

我们来分析下具体的问题：
婚姻关系僵持，一个想离一个想挽回；

从你的描述中来看题主的丈夫已经离家一年多了，实际上的婚姻关系是名存实亡的，如果从这种意义上来说，对于孩子来说他都不怎么在家其实也无法给予孩子更多的关心和爱护，父爱依然是缺失的，如果从孩子的角度来守护这段婚姻貌似是不太成立的。
如果从你个人的角度来看，目前你对丈夫仍有感情，想要挽回也是可以理解的，是否有更好的对策和办法呢。你们之间的沟通首先是存在问题的，因为从描述中能看到你并不了解丈夫的真实想法，也不能理解他的选择离婚的原因是什么？

如果想要解决问题，良好的沟通是必须的，不论是选择离婚还是继续维持婚姻关系，两个人作为孩子的父母都是需要能保持良好的沟通的，只有沟通顺畅了，才能正确的表达自己和了解他人的需求，才能相互理解和支持，沟通是桥梁。

对自我认知的问题，题主认为自己很挫败，日子过得糟糕，自己很差劲。
婚姻只是一个人生活的一个部分，婚姻也不是一个人的问题，是夫妻双方甚至是两个家庭的问题，有个人的原因但是也有太多的外在因素，所以并不是说婚姻出现了问题，这个人就差劲了，所以题主没有必要把所有的问题都往自己身上揽。
～首先，对于怀孕期的女人，本身就承受着巨大的心理和身体变化的压力，情绪会不稳定是比较正常的，而这时没有得到丈夫的支持本身不完全是你的问题，他肯定是有问题的。
～其次，在你怀孕甚至孩子出生在国外，基本没有参与到这个过程中来，回国后就提出离婚，如果在哺乳期内这在法律上都是不允许离婚的，所以别把问题都想成是你自己的问题，你是个很善良的女人，也是个伟大的母亲。
～最后，除了这个小家庭你还可以拥有很多，你还有孩子，还有亲人、朋友和自己的工作，这些都是你的资源和内在动力，这几年来你勇敢地带着孩子，并独自照顾宝宝，你已经很棒啦。

所以其实题主要思考的是自己究竟想要什么样的生活，试着为自己活一次，去探求下自己的内心，现在的生活显然不是你想要的，那就试着改变吧，不论做何种选择，请遵循自己的内心，为自己，去争取属于自己的幸福生活，你值得拥有更好的生活。

希望我的回答可以有帮助，祝福题主。