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有同感

20岁女生,得抑郁症后,我该如何与家人相处?

回答数8

文文籽

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2021-07-12回答了:
楼主,你好!见字如面,希望以下回答对你有一点点帮助。

从楼主的描述,我感受到楼主内心的痛苦,焦虑,以及无助,不知如何与家人相处。给楼主一个温暖的抱抱。想对你说:没关系的,每个人都会有孤独,不知所措的时候,让我们一起来看看可以如何做呢?

首先,告诉楼主,抑郁症就像心灵的感冒,所以楼主坚持服药是正确的。如果经济跟时间允许,楼主可以尝试进行定期心理咨询。药物治疗配合心理咨询,能极大缓解楼主的抑郁症症状。

其次,我想楼主的家人可能不太理解抑郁症,像楼主说的情绪,自杀行为等,其实这些都不是楼主内心真正想做的事情,楼主也不想这样。我想,楼主可以告诉妈妈,告诉家人,你的情绪,你的痛苦,你自杀行为,这些都不是我愿意这样的,我想你们可以陪伴我,想让你们陪伴我去面对困难,去克服它们。假如下次我有自杀行为,我可以告诉谁之类。

最后,楼主说如何度过孤独的时间,我想楼主可以拿出一部分孤独的时间给一些事情。如十分钟的冥想、五分钟的室内或室外运动,三十分钟的煮饭做菜,或者十分钟的散步等。


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