对朋友格外的在乎，极其敏感，感觉自己心理不太正常？

题主你好，见字如面。

【感觉对朋友格外在乎心理不太正常】

我一直坚持的一点是，在没被医生做出明确诊断前，一定不要给自己套上有什么疾病。

和生理上的疾病类似，有时候在自己情绪出现失衡时，而你恰好了解了一些心理学知识，很容易就会给自己套模板。

疑病最常发生的人群，往往就是有了解却不深入了解的情况。比如，才开始学习临床课程的医学类专业学生。

所以如果你怀疑自己是抑郁症，请去正规的医院确诊。而不是不做出改变反而把自己关在家里，早知道有时候不会说话不会交际，不是你本身的原因，而且你接触太少的现实环境了——太孤独了，本身也会使你的社交技能衰退。

我认可你能够去探究自己产生心理问题的原因。就像有网友曾经开玩笑的那样，在这个做什么都需要持证上岗的年代，唯独成为父母不用。

也就是说父母可能自己都还没有成熟、独立，自己很多时候还像个孩子似的情绪化，他们就已经成为了你的父母。这正是因此，很多孩子不能享受到温暖和睦、充满爱和理解的氛围，面对的往往是一地鸡毛。

在这种环境下孩子如何成为一个富有爱心、自信自尊的人，就成为一个很艰难的事。孩子们往往带着许许多多的伤痛、愤怒和隐忍，来到他们的成年。

就像你现在面对朋友的反应，可能也是曾经与父母关系的一种再现。从你的描述中，我能看到一个拼命希望留住亲密关系，拼命希望别人看到却又不知道如何处理关系的情况。

或许你没有察觉的是，你内心有句潜台词一直在喊着：我要加倍地对朋友好，时常注意自己的言行才会有人爱我。

把自己很多的希望放到很少的廖廖几段友情当中，首先这段友情是不是真的可以负重你的愿望需要两说，然后就是你一定会把自己情绪的管理能力交给别人——你会花更多的时间去揣摩别人，担忧他们对你的看法从而患得患失。

我想到的是，一定找机会和心理医生或者心理咨询师沟通一下你的情况，家庭导致你的心理问题不是你的错，而是父母没有尽到责任的原因。

你焦虑于自己应对朋友们表现的反应，但有没有可能是你太在乎失去这段关系了，把他们行为里不一定包含的消极意义放大了？

想象和现实我们潜意识是没法区分的，所以对待想象也会产生这种自我攻击或者逃避的情绪。

然后就是多出去看看外面的世界，你可以去拍照、去当地景点旅游、去尝试参加一些活动等等。把自己置身于现实中，你会发现这个世界上的关系不只限于你的几个朋友，而且虽然现实残酷很多人未必都快乐，但他们都在用自己的方式好好生活。

祝好～

我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。