对朋友格外的在乎，极其敏感，感觉自己心理不太正常？

亲爱的楼主好，很开心和您相遇交流，
这边是鲸鱼社工仙仙人。

首先。很能够明白楼主您的心情，由于从小您的生活圈子小，而影响了您对外的接受度和感应能力，也就造成了一种错觉，让您觉得自己是和别人有点格格不入的。
这会让你有很多的一些负面能量，困在心里面，也隔绝了你和别人正常的交流和交往。

或者我们可以试着这样的理解。每一段的成长经历和负面能量，其实都在提醒着我们有一些成长的课题。
等把这课题完成了后，您就可以打开一些新的认知格局，也让生命绽放出另外一种不同的回应和色彩。

那么这一次课题是关于什么呢？
首先抑郁症和抑郁行为是不一样的，答主先澄清一下这两个概念。

❤️【抑郁症】主要表现：

1. 社会交流欲望低下，没有动力和与人交流沟通。
2. 情绪低落，且食欲低，食量很少。
3. 偶尔有大幅度的情绪波动，或突然很低落，出现大哭大闹一些情况，没有人生目标等。
4. 体重会出现忽高忽低情况，或者暴饮暴食所至。

以上的情况，连续出现超过两个月。

我们先从精神学病症的方面排除，如果单纯只是社交技能，或者原生家庭缺失支援系统所造成的无社会化行为（例如你所说的：接触社会我不多，没见过啥世面，不会交际，不会为人，也不会说话，平时聊个天啥的总能把自己聊到非常尴尬的地步）。
那就并不被能被归类为精神科的病症。

好了，当把问题属性拟定后，
我们继而来看具体的可行性方案会有哪一些。

❤️ 根据答主观察，您目前困扰的更多来自于：
人际关系当中的您所带来的情绪价值，以及您对自我的行为认知缺失感，引发的一系列问题。

❣️ 何谓情绪价值？
就是说，您在与人交往过程当中，除了能够自处自洽，还可以为别人提供亲切，愉悦，友好的情绪体验。

很明显，现在困住你不能达到这种效果的主要是您缺乏底气和经验。

底气来自于过去人生成功体验，以及你对人生的自信心，才可以发展出有底气的表现。