感情波折，一切都是情绪导致，睡眠不好，时而失眠？

亲爱的题主好！抱抱你！

🎁 我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主主要还是担心自己身体的原因，给自己的婚姻生活恋爱生活带来影响。
抱抱！

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先来梳理分析一下题主描述的困惑：

在我们过去的经历中，情绪问题占了很大的一部分。特别是抑郁。然后导致我们现在的身体好像也没有那么好。我们有一点要崩溃的感觉。想知道怎么去改善。

🎁心理和生理的健康都同样重要，是相辅相成的。

在心理上，我们可以培养一些豁达的胸怀。对自己的一些不足和缺憾多一些包容。对生活的一些不足多一些接纳。就好比说，虽然我们意识到我们情绪很坏，但没关系，就这样子吧，要顺其自然嘛，自己能开心就开心。豁达一些，不要因为自己的情绪坏，又无故增添了负担和压力。
没有房子就没有房子呗，我们有机会就去争取，没有机会我们也能过。

在生理上，就多注重依靠医学的力量。比如去看一些老中医。在生活习惯上，自我调养上。尽量科学规律一些。相信经过一段时间的调养。我们的身体会变得越来越好。

🎁相信困难是短暂的，未来一定是美好。

这是积极心理学所提倡的，我们要坚信现在面临的困难和遭遇是我们人生过程中的偶然事件。未来一定是美好灿烂的。就像星星之火可以燎原。我们做好生活中的点点滴滴，未来一定会让自己满意。

心态积极起来，很多事就顺利了。

❤️ 以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！


我是轻舍，世界和我爱着你！