总为经济担忧，感觉自己一点承受能力都没有，怎么办？

通过你的描述，金钱已经成为你情感焦虑的触发点，你已经找到了症结，那就渐渐走出这个阴霾。

🌟现在物欲横流的时代，贫富差距加大，金钱确实成为很多人生活焦虑的源泉，衣食住行等基础支出，将来还有医疗、养老、教育等等支出，但是我们如果没有能力积累更多财富，那就“”从如何让金钱为幸福加码”这条积极心理路上逐渐探索前进。

★1.幸福快乐真的与金钱成正相关吗？
前段时间网络上流行过一句毒鸡汤：你以为有钱人很快乐吗？错！有钱人的快乐你根本想象不到。

但是幸福快乐真的与金钱成正相关吗？

积极心理学就研究过这个问题，并且得出一个“幸福悖论”：收入和幸福之间并不存在明显的正相关。当人们的基本物质需要未得到满足的时候，金钱固然会给他带来快感。但是到了一定阶段，金钱对于幸福的影响就会变得很微弱。

★2. 物质主义与抑郁及焦虑高度相关
有研究表明：物质主义与抑郁及焦虑高度相关，也和一系列疾病，从悲痛到滥用药物，都脱不了关系。
所以很多时候，即使我们拥有很多，我们依然感觉不到幸福，因为我们想要的更多，而这是没有止境的。

这是由于金钱的作用，将做很多幸福事情本身的内在动机弱化了，那我们本身能够得到的快乐也被剥夺了。

★3.如何找到内心世界的平衡点？
1️⃣理解与接纳自己
最重要的是要理解和接纳过去和现在的自己，我们现在的认知和行事都是由于原生家庭带来的习惯，有可能是由于父母过于苛刻的节俭造成我们现在面对金钱的焦虑，但是我们需要无条件爱自己、接纳自己，但是焦虑的情绪已经影响到我们正常的亲密关系、正常的生活，我们还需要改变一下现状。
2️⃣加强财商课的学习
推荐一本书给您《反溺爱》，这本书“认识金钱”，“”利用金钱”的观点非常受用。我们能正确使用一件事物的前提就是对它有足够的了解。培养正确的金钱观，才能改变固有的金钱认知，掌握人生幸福的密码。
3️⃣区分什么是“需要”和“想要”
需要是满足日常生活所需，有食物吃、有衣服穿、与家人共度美好的时光。
而想要更多是一种欲望。比如一个具备基础功能的手机是需要，而一个功能多样的智能手机就变成了想要；比如一件好看的衣服是需要，而一件高档品牌的衣服就是想要。
4️⃣延迟满足
现在物质的丰富，购物的方便快捷，让我们极少体验等待的感觉。通常想要什么，立即就能得到。这却是不利的，无法长远地去看问题，也无法深入思考一件事物所能带来的价值。
延迟满足的好处是让我们知道，对于值得拥有的东西与值得去做的事情，我们一定会支出。重点是当我们在等待中，会去考虑物品的价值，在得到后，更会好好地品味与珍惜它。这种体验感比起直接到手的更加弥足珍贵。
5️⃣让更有意义的事物代替金钱
对于我们人类来说，感觉到社会的关爱、家庭的温暖、伴侣的情爱、朋友的陪伴同样非常幸福，并不是只有通过金钱这一种方式，有钱是好事，但是我们可以让钱变得更有意义，比如做慈善义工、为父母做一些力所能及的事情、多给伴侣一个拥抱、多帮助朋友做一些事情等等。通过我们的真情付出，得到的内心满足感，是金钱买不到的。

金钱在一定程度上的确能让我们更快乐幸福，但是若是以金钱作为人生目标，不免会沦为金钱的奴隶。说到底，让金钱为我们所用，让金钱为幸福加码才是人生的终极目标。