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有同感

快乐不起来,开始怀疑咨询到底有没有用,该怎么办?

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咿呀树

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有用6
07-11回答了:

感受到你内心强烈想变好的欲望,这种愿望是那么强烈和真切,一直在催促和鞭策着你要努力成为更好的人,得到他人的认可。但是这种状态背后其实曾经不被爱和认可的痛苦和伤痛。


不知道题主的咨询师有跟你探讨过导致目前状况的原因吗?以我自己的观点(仅供参考)题主内在那个强烈想要变好的声音或许跟你过往成长经历分不开。


不断是做心里咨询还是自我探索,都是一个循序渐进的过程,过往二十年形成的性格和经历无法靠短期的咨询就能见效,所以当下痛苦的状态是必经之路。


抱抱你,我真的很理解你的这种焦虑和痛苦。给你讲任何道理对你都是一种残忍,你现在最需要的是一个人的陪伴、理解和支持,理解你这些年独立支撑,迫切想要变好来证明自己的焦虑,理解你曾经不被认可和爱护的伤痛,接纳你现在焦虑的停不下的痛苦。


虽然你的文字中没有提到过你过往发生了什么了,但是我一定知道你这些年过的很不容易,独自支撑,孤独而无助。


如果做不出成绩或许你会感觉自己得不到身边人的重视和尊重,连自己都会瞧不起自己。这是因为你的家庭或许从没有真正的给过你爱和包容,你在挑剔中长大,得不到身边人的尊重和重视,所以你特别在意别人对你的眼光,特别在意自己是否可以做出点成绩来让身边人刮目相看吧。

这种状态永无止尽,会非常疲惫。


我感觉你已经焦虑疲惫的追赶到极限了。所以可否为了自己停下来一些呢,不为了别人,就为了心疼一下这个辛苦了多年来一直在默默承担的自己。可以为了爱自己一次而放过自己吗?就算你做不出成绩你也愿意爱自己一次吗?


追求优秀和认可是永无止尽的,并且追求过后也未必会换来真正的认可,但是我明白你现在做不到不追求,但是你是否可以尝试去心疼一下这么辛苦和焦虑的自己呢?安慰一下他,看到他的疲惫和心酸,抱抱他,告诉他,我很心疼你。


题主,走出现在的困境需要很长世界,但是是有解药的,解药就是有一天当你真的可以自己认可自己,不那么在乎他人的评价来肯定自己时,你就会出来。爱自己是最好的解药。

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