大一，回家就会陷入无力感，这种情况我能做些什么？

问问题的是孩子呢，还是家长?看到题目中的“孩子难”，感觉像是家长在提问，但看到下面文字内容“本人女.....”感觉又是受困者本人啊！

也许在提问的过程中，题主自身内在就有“两种声音”在”打架“：一个是作为“家长的声音”，另一个是作为“孩子的声音”。某种程度上“家长的声音"占了”上风“，把”孩子的声音“压下去了。

正如题主切身感受到的：脑子里/耳朵里/心里都是声音——被催的、有压力、压力之下的焦虑、没完没了，一件简单的事都没办法投入全身心、没办法做好甚至没有力气去。

上大学之前，题主在家里的气氛是什么样的呢？也是如此吗？还是没有这么”严重“？

造成这种情况，可能有以上原因，供参考：

也许你的离开家，上大学，让家长觉得失去了以前曾经有的”掌控感“。

以前他们每天或定期都能”看见你“，知道你的”目标“，知道你在”干什么“，这让他们”心里“踏实。

而上大学之后的你，或许半年才能见一次，你在学校怎么度过的，都学些什么，他们无从知晓。生怕你”放松“了自己，可能无意中就会在假期，”利用“你在家期间，把这些平时积攒的”没办法“说给你听的话，”加倍“的说你给听。

也许他们还未从备战高考的“紧张状态”中调整出来，觉得你还应该像备战高考那样备战大学，甚至人生；

而对于题主来说，经过备战高考的辛苦----身心禁锢，再到大一的自然放飞，深切感受到了”身心自由的味道“，现在再让你从”放飞“状态回归到”禁锢“状态。肯定对”禁锢“状态的”痛苦“体会的更强烈和直接。

也许他们说这些话，只是”随意“说说，为了和你有个“共同的话题”可以聊聊；

也许他们说这些话，是在“变相”的表达对你的关心和爱护；

题主不知有没有对他们表达过你的”真实感受“，并”确定“的告诉他们：他们说的你都听见了，并记下了，该怎么做，你自己”有数“，让他们放心。你会处理好自己的学习的。请他们给你一些”信任和空间“。

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我是壹心理的心探教练心玥诚服，希望我的回复部分的帮到你。祝好！