意向疗法里的骷髅和蛇结，心里觉得特别不适，痛苦？

亲爱的题主你好，我是高远情感心理。

特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。

⭕从提问当中可能感觉到我们可能是个女性。并且在遭受了一些不好的事情。特别是性侵性压抑，以及骚扰等问题。

作为女性来说，可能在社会当中处于一个弱势的角色。有的时候常常在无人保护的时候会遭受到侵犯。并且这种情况容易刻骨铭心，有的时候很难自己走出来。

⭕欣喜的看到的是，我们已经开始慢慢的觉醒。

从我们的描述当中，我觉得我们其实可以清晰的看到了自己存在的问题。并且对我们的需求，对我们的向往的生活，可能会有一个大概的轮廓。这就是我们努力的动力和动机。

⭕尽量试着成熟的去思考。

成熟在心理学中怎么体会呢？我们接受外界的刺激，第1个是本能的情绪反应。然后再传导到大脑皮层，进行理智的分析。这种大脑皮层的理智分析和判断就是成熟的思考。

比如我们遇到的羞耻愤怒，伤心难过。这些都是第一时间的本能的情绪反应。如果我们过于沉浸在这种情绪反应当中，就可能很难走出来。我们可以在情绪过后，通过大脑皮层的理智思考，依据冷静之后的思考，来过生活。这样我们的很多问题都会迎刃而解。如果我们始终是情绪的努力，那么很可能会在过去的创伤体验中周而复始的重复和循环。

让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。

在这里，很高兴有缘和你相聚。

加油！壹心里和我爱着你。