陶文静

咨询达人/心理作者/优质答主
题主你好!
首先我们需要遵从医嘱,先以医院的诊断和治疗为主,心理咨询为辅的方式。
其次,你需要明确你期待通过心理咨询解决什么样的问题。受训背景不同的咨询师擅长的领域和方向也是不同的。我们人的内心本身就是一个比较复杂的东西,要想理解一个人,绝非像看病一样,拿着诊断书对症下药即可,心理咨询需要咨询师对来访不仅仅是认知上的理解,还有非常多的情感卷入,只有投入更多的情感,有了情感连接,才可能对这个人有理解。在咨询中,来访各种各样的感受被激活,这些感受可能也是指向咨询师的,那么咨询师需要不断和来访去讨论这些关系,感受,也许这些感受和关系和我们过往的模式,经历有关。当对自己情感上的理解才能做一些和旧的模式不一样的事情改变现在的情绪和生活了。然后突然有一天会发现困扰自己那些痛苦的感受不再困扰了。
以心理动力学咨询方向的视角来说,心理咨询就是通过谈话的方式不断深入看到自己内心的冲突,解决内心的痛苦,就好比当我们人免疫系统出了问题,表现出来是皮肤病,但是如果你只是往皮肤上涂膏药,虽然可以抑制住症状,但是并不能从根源解决,所以只有理解和面对了自己痛苦的根源,才能缓解痛苦情绪,因此这样方式的心理咨询的确需要花一段时间。
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