许欢欢

咨询达人/互动达人/心理作者
亲爱的题主你好,感谢你的提问,我是答主胡巴。

💡看到题主你在题中描述,你34岁,对象28岁。婚后两个月一直没成功圆房,最近她搬来一起住,你因为她总是下班后自己玩手机、看电子书、睡觉,对你也表现得很冷漠而生气,你无论如何语言攻击她,她也毫无反应。最后她说是性格问题,改不了。有次你陪她去打疫苗,闲着无聊进去找她时,她却不搭理你,好像不认识似的,让你很尴尬、很气愤。

🖖我看到你的愤怒了,也看到你的无奈和无力感了。抱抱你内在那个受伤的小孩。

👐是的,被人冷漠对待,甚至是亲密关系的人如此对待,真的是一个很令人受伤的事情。

🌾但犹如你爱人所说的一样,这确实也有性格方面的问题。你想要她的看见和尊重,她也想要你的看见和温柔以待,本质上来说,你们俩都在向对方索取爱,越是靠冷漠、指责等等方式索取,越是要不到。

🍎有心理老师把爱比作一个苹果,只有我们手里有这个苹果,才能分享给对方。没有的时候,会习惯性向对方索取,这属于潜意识的索取。

🍓结婚,说明了你们心理还是有对方的。这也代表了,谁不想好好善待伴侣和自己呢?


🍊怎么办?
1提升觉察力,成长起来。
蒙台梭利说过:我们人类生来有一个生理胚胎,还有一个精神胚胎,而这两个胚胎随着日后的成长会日益成熟。

生理胚胎需要的营养:均衡合理的膳食摄入。
心理胚胎需要的营养:支持、理解、鼓励等等。

2成为自己的内在父母。
张德芬老师说:外面没有别人,只有你自己。
越是亲密的关系里,这种投射的显现会更清晰,外在看似是你和伴侣的相处模式,内在你需要去察觉自己,你和自我的关系,是否需要你的看见和安抚呢?

3学会爱自己、鼓励自己。
慢慢地练习爱自己,关爱自己,鼓励自己,你会发现世界因你的内在富足而变得和谐。


祝好,世界和我爱着你❤️




心理学界,有句话:爱他,就多鼓励他。恨他,就多指责他。
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