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1人

有同感

从小有啃指甲的习惯,如何改掉焦虑时的一些小动作?

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2星优质答主

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有用7
07-05回答了:
你好题主:
 
抱抱你,从小啃指甲,大学抠头抠出血,咬舌头,想阻止这些行为,做了一些努力,收效甚微,非常理解你的心情。
 
你有没有发现啃指甲、咬舌头都和口唇有关,与婴儿吃奶很相关?如果你观察过婴儿,在1岁之内的婴儿吃手、吃脚指头,甚至抓起什么吃什么。是的,婴儿最开始认识世界的方式是吃,吸妈妈的奶,当能够及时吸到妈妈的奶时,他感知到的是满足、安全、温暖、有爱,他。当他吃不到的时候,他会焦虑、烦燥,他会通过哭泣、挥动小胳膊小腿去吸引妈妈来喂奶,这是一种依恋行为,妈妈来了,吃到奶了,她的依恋行为得到满足。而当妈妈长时间没有来,他就会吃手来缓解焦虑。婴儿长大点,会变成啃指甲,其实是在呼唤妈妈,或者呼唤一种安全感,这种安全感类似于吃奶时安全满意的样子。这也是一个人的原始安全感 。
 
你可以回忆一下小时候,最初啃指甲的时候是几岁,是在什么情况下开始啃指甲的,是妈妈上班离开、断奶,还是家里发生了什么事,让你感到不安全了,于是通过啃指甲来缓解内心的不安。
 
舌头是感知器官,咬舌头这个动作似乎象征着回到吃奶时了,即把舌头当成妈妈的乳头,自已创造了母亲与婴儿在起,喂奶和吃奶的情景,以此来应对外部世界的不安。但同时,你内心以有些愤怒,所以你会咬舌头,类似于咬乳头,咬妈妈,也就是说在发泄对妈妈的不能及时满足的不满。你说,在做题和想事情时会咬舌头,那做题和相事情时会有不安的感觉吗,做不出题时会有愤怒吗?咬舌头,会疼痛,当你疼痛的时候,似乎你感觉到报复了妈妈。焦虑的情结似乎缓解了。
 
抠破头似乎也是在表达愤怒,都是愤怒不能向外表达,攻击转向自身,转而攻击自已的某一个器官:头部皮肤、舌头。说到底,表达的是爱不能、恨意。
 
你可以回到和妈妈的关系中,看看你与妈妈的依恋关系,以及在与妈妈依恋期间,家庭里发生的事件对妈妈有什么影响,继而又影响到你。
 
仅提供一个理解的视角,供参考。祝好!
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