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1人

有同感

从小有啃指甲的习惯,如何改掉焦虑时的一些小动作?

回答数8

王小女

2星优质答主

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有用2
07-04回答了:
亲爱的,心疼你,抱抱你!

从你的描述可以看到,你的咬指甲、抓头、咬舌头已经成为你应对紧张或者焦虑情绪的一种自我保护机制了-也就是说,以自虐的方式进行自动化的自我保护。

●不知道你幼年时是在什么样的家庭环境中成长?
●不知道你如何看待父母的关系以及父母与你的关系?
●不知道你自认为的安全感是怎样的?最高分10分,最低分0分,你打几分?
●你在咬指甲、抓头、咬舌头之后紧张焦虑情绪是缓解了还是增加了?

很多时候,你想要的答案就在你对问题的回答之中。

赞叹你有这份勇气在这里敞开自己的问题,也相信当你愿意敞开并且探索之后,你就离走出问题不远了。

世界和我爱着你,你也要学会爱自己哟!





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