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有同感

对陌生人极其不信任,对朋友也会有保持距离,怎么办?

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悠悠天地

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07-04回答了:

你好,我是心理咨询服务者悠悠天地。

       曾经因为受到朋友和陌生人的背叛和欺骗,至今心有余悸,迟迟不能忘却,对你的影响极深,直到目前,自己还停留在过去的伤害中,未能走出来,总是对别人保持一定的距离,总感觉别人讨厌自己,对社交开始恐惧,没信心了。看到自己这样,实在不知所措,十分困惑。

       我非常理解你现在的心情,意识到现在的自己还是无法跟别人的关系再进一步,总是不太相信别人,又不想这样下去,想尽快从过去的上海中走出来,但苦于没办法。其实很多人在成长的过程中都会遇到类似的情况,也会有那么一段时间情绪低落,不想与别人交往太深,所以你现在的心情是正常的现象。

       那么,有个疑问,希望能给你带来一定的启发:

      是什么会诱导别人来欺骗你呢?

       分享下我的理解或建议:

1、自我觉察和成长,我们都有过好朋友,都有过亲密无间,都有过矛盾和闹掰,这是很普遍的情况。你们当年的关系,以至于后来的隔阂到底是怎样的,自己是怎么看待从最初的交往到完全信任,你做了了些什么等等一些问题,我们在探索这些问题的时候,便会有所反思;现在有很多诈骗的手法除了在现实中还有在网络中都有诈骗的存在,你当时选择相信陌生人,当时是怎么考虑的呢,陌生做了什么能取得你的信任;问题会让我们进一步思考,也会让我们在痛苦中长大;

2、合理化信念,曾经的朋友和陌生人伤害了你,所有朋友和陌生人都会伤害你吗,我们不能因为一两次的受伤否定了整个人际氛围,我们只需要把伤害变成成长的资源,转变交往思路,继续前进;

3、自我提示,当有陌生人向你示好时,可以尝试提醒自己,我没什么值得它们惦记的,它们有必要来欺骗我吗等等方面;和朋友相处时,情趣相同能够相处,不同保持距离,这也是正常的,正所谓物以类聚人以群分;不必刻意强求;

4、梳理信心,本着真诚、开放、尊重、热心的处世风格,大胆开始,找到合适的切入点,先从少数开始,有那么一个可以持续交往的人,觉得跟自己聊得来,不抵触、相处愉快、互助共进,生活上工作上都有着相似的理念,并不是指把自己的一切都托付了;加油吧,一切都会好起来的。

祝好!!!!

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