感觉一部分人心理病态，看世界都是消极灰暗的？

你好！

当我阅读完题主的这段文字，一时之间感觉有些迷惑，我尝试去理解你想要表达的东西，最后的感觉是有些混乱，不太明确你到底想要表达什么意思，需要梳理和解决什么问题。

似乎题主把好几个问题都以一种随机组合与分割的方式杂糅在了一起，让我感觉有些迷惑。

我不知道你是否与我有类似的想法，或许你会觉得自己表达得非常通俗易懂，甚至无比精准，也许当你在描述你的观点、情绪、看法的过程中，就隐含了你的某种“混乱”的状态，这本身就是一种提示。

关于这个问题，我们点到为止，让我们来看看，我会试图从你的描述中提取一部分内容来回答。

我打算选择两个关键词和你交流一下，一是病态心理，二是世界是什么样的？然而，从标题内容中我看到你主要讲的是情绪与发泄的问题，如何理解这个世界以及这个世界中发生的一部分事情的问题。

我不知道你是如何感觉到一部分人的心理病态问题，进而在这个世界是否是消极灰暗的缝隙中来回荡秋千的，以及你是要借此说出这一部分“病态心理的人”所呈现的这个“消极灰暗的世界”；还是说你是想借此来关照你自己的一个心理变化的过程，重点是想了解你自己，突破你自己，疗愈你自己。

是不是这个所谓的心理病态这一部分曾经让你感觉到非常受伤，非常恐惧，以至于你感觉到这个世界因此而变得消极了、灰暗了？还是说有一些这样的人让你感觉到这个世界因此而变得消极、灰暗？

我想，关于这个问题，你或许需要自己多用一点时间去看看才会有提示和答案。

当你得到心灵的提示之后，问题多半也就自然消失不见。

而如果你想要表达你，也就是你所说的－－－想要发泄情绪，想要理解自己在不高兴的时候所遇见的悲伤与孤独，包括你后来所说的“没有语言攻击”等一系列体验与感受。此时此刻，我最想对你说的一句话就是，你可以在一个安静的环境中允许自己的这类情绪和力量的释放、流动，而不是用一颗小心翼翼地心去试探，去躲避。

我们不需要这样做，不需要轻轻地去压抑我们身体和心灵上所呈现的状态、感受。

我们可以发泄，这并没有什么不好，这就好比是用洗衣粉可以去除衣物上的污渍一样，仅此而已。只要我们在发泄的时候并不伤害其他人，也不对大环境造成影响，我们就可以通过我们自己的方式来释放我们身体的能量，即使是某种暗黑的能量。

只有了解和释放才会把这种“不好”从生命里解放出来，就如同阴影走到太阳地下去，太阳会带给阴影以巨大的能量。这就是自我点亮生命之光，照亮自我实现之路的一盏心灯。

你可以通过一种“武”的方式来表达，比如打全拳击，比如是打篮球，赛跑等体育运动，通过一种运动的方式来释放你的暗黑力量；你也可以通过一种“文”的方式来传递和疏导，比如可以用书写疗愈，用一页纸，用一支笔，来写下你心中所看到的样子；听一首自己喜欢的歌，看一部电视剧，通过某种投射来完成这种转换。

如此一来，不论外面的世界怎样变化，外面的人们如何评价，你的内心始终都会是坚定的、温暖的、有一个太阳的。

我们慢慢会明白一句话：我们左右不了幸福，幸福就在我们的左右。

我们就到这里吧，我不知道这一段文字是否回答了你心中的疑惑，如果题主有另外一种表述，我们可以试着再来看看。

祝你幸福！