父亲出轨过，极度缺乏安全感的女人，该怎么调整自己？

你好，你讲到了两个问题，一个是自己极度缺乏安全感，另外一个是缺乏安全感的原因是因为初中时父亲出过轨，这一点你是很清楚地知道原因，而且对你现在的关系中有很大的影响，这说明父亲出轨这件事对你内心层面有很大的影响。或许在那个时候让你内心产生了怎样的信念，这种信念一直左右着你，破坏了你的信任感，不仅仅是对父亲的信任感，还有对亲密关系的信任感，这种信任感的重建是需要时间也需要勇气的，也需要身边的人给你足够的安全感才可以，有时候我们心里缺少的一部分我们会格外敏感，特别需要去抓取，所以这个时候你也讲到老公做了很多改变，这说明老公和父亲是不一样的，他是因为对你有感情才会去改变。所以这也是在一定程度上打破了你的信念。
在初中，那个时候的你是很小，心理是没有那么强去接受父亲出轨的这件事，现在的你已成人，有家庭，你回头再去安慰去看看那个时候的小女孩，去重新以新的角度去面对去战胜那个时候对你的打击与伤害，这样会对你的状态你的信任感建立有一定的作用。
祝好！