林微¥

Lv5  阳光海豚

心探教练/认证作家/优质答主
你好,很高兴回答你的问题。

我觉得你在描述中已经很清楚自己的问题了,为什么你会格外关注“别人”,为什么你会格外的焦虑,为什么你会产生轻微的抑郁情绪——因为你没有自我。

我猜测你应该是一个很安静的孩子,但是安静并不能给你足够的安全感,你的所有感觉都太容易跟着别人走,换句话来说,不是“你”在控制你的情绪,而是“别人”在控制。

缺乏自我的原因有很多,我从你的描述中感受到的是你内心深处的不安全感,并且极有可能是因为孤独情绪的产生。

我了解到你似乎缺乏自己的心理空间,你的生活需要一些“别人”来填补你的内心,让你有一丝热闹的感觉,我了解你,我曾经有过一段这样的经历。

我是缺乏关注,缺乏自信,所以我必须去网络上寻找可以弥补我这种情感的缺失,但是效果往往是不显著的,因为我没有过自己心里的那一关,在自己一个人的时候,还是会很难过,这种情绪没办法控制。

但是你反过来想,为什么要控制。

你既然觉得这种情感很麻烦,那你就让它多留一会,不要因为害怕,把它憋在心里,情感的爆发是很一个痛苦的过程,没必要去憋着。

想哭就哭,想笑就笑,没什么大不了的。

亲爱的你记住,在人生这条路上,你最好有自己的判断,能够形成自我,尽量让自己免于受到他人的影响,你不可能让所有人喜欢,太注意别人,会让你变得多疑和敏感。

简单来说,给你的办法是——享受孤独,专注自我。

你学会了和孤独相处,你会发现,原来在所有孤独的时光里,你可以做很多的事情,找到自己喜欢的事情,不要依附于别人而存在。

虽然互联网会给你很多的机会去诉说本心,但至少,你
要在这些背后形成自己独特的判断。

送你两句话——
1.你管别人说什么?
2.你管别人做什么?
  • 鲸厂问答君
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