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2人

有同感

快乐不起来,开始怀疑咨询到底有没有用,该怎么办?

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xinli_4084

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有用9
07-03回答了:
不知道我能不能帮到你,不过我想试试。
看见你说你压力很大,咨询了很多人都没用。我猜是是你暂时还未走出来,自己把自己困住了。我看的一个不断给自己加压的孩子。他有着各种各样的高目标。似乎还追求完美。孩子你辛苦了。
给你一个拥抱,因为万事追求完美是人生致苦。每天我们都在奋斗着努着,没有达到目标就痛苦着,达到了目标就设定更大的目标。
好处,别人眼中积极上进乐观开朗,坏处累的感觉只有自己知道,就像你说的不自觉的就被这些目标和压力牵着走了。
不过,换个角度看,如果把它控制在适度的程度好像也不错呢。现在你的问题在无法控制和无法适度。
从本质上来分析,有两点,第一点目标,第二点欲望。对于目标,你设置的是不是比你能力高太多,这样你达不到就会很痛苦。目标的合理性对我们很关键。一定要定的比较实际,要有一点难但是又不是很难,每次近乎能达到。其次,一定要开始执行,要行动,定了一大堆目标都不行动,就会有很的精神负担。第二点欲望。定太多达不到的目标这就叫做欲望,比如你出生寒门,偏偏智商,颜值等一切都一般般没有极特别的能力,可你却有一个当富豪的梦。从理智和现实的角度来说,你的这个梦是很难实现的。这种被物质欲望牵着走的感觉就叫做欲。建议,少接触那些奢华的消息,给自己创造一个释然的环境。比如上网不浏览这类的信息。转而浏览那些有信仰的人的信息。你比如说钟南山和李嘉诚,刘强东的信息,你就要选择接触钟南山这类人的消息。让这些有才华但是却不是像那些大富豪一样的人来影响你自己。在这个时代我们很难做到知足,是因为网络让我们有机会看到那些极具天赋及其命好的人的生活,而且他们的还是又有钱又有颜值。我们受环境影响而难以记起来,对于一个平凡的人,只要做的对社会有益处不管在哪个位置都是值得尊敬且优秀的。这第二个控制欲望的方法没人能帮你只有你自己能帮自己,你必须警惕自己是不是又被欲望裹挟了,比在内心告诉自己不要被欲望裹挟,脚踏实地的完成目标。或许有一天就能达到别人羡慕的状态,因为你的人设是积累型而非暴富型的,所以你得脚踏实地的去做。
最后学会迁移。你追求高目标,可以迁移到运动,练字哪怕是做家务等非赚钱项目中,比如刷新自己运动的记录或是把家里打扫的特别干净等等,学会用这些的成就来逐步提升自己的价值,你看我学习做不好等等做不好,可运动好啊,运动进步了就告诉自己你看我能行,就像赚钱学习一样要经常练习,循序渐进才能成功。突然成为世界冠军好像不可能哦。用这些方法做这样的内在调节。
不过终究我们都只是引路人,路还在你自己脚下,还得靠你自己走。老师提供的终究是解题方法但不能代替你解题。所以如果你有强烈的欲望想走出来,那就靠自己走出来,别寄希望于老师帮你走。联想一下就像英语老师教不会你口语,你很难受一样。如果试了很多方法都学不会,干脆不学英语干点别的。有时候解决问题还有一种办法就是不去解决转移注意力,随着时间推移,我们会突然释然的,再去看之前学英语的痛苦反而没那么痛苦了。解决问题要结合着时间来解决。
加油!你能走出来的!
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