答疑馆首页
回答详情

2人

有同感

快乐不起来,开始怀疑咨询到底有没有用,该怎么办?

回答数9

姚元启

国家二级咨询师

关注
有用5
07-03回答了:
你好,题主:

如果可以想拥抱一下你,温暖和支持一下你那颗不堪重负的心!

不知道你多大年龄?是男生还是女生?
这种不堪重负让你接近崩溃的压力所带来的痛苦持续多久了?

你好像三年前都在找老师解决,似乎对辅导老师又非常失望,因为在你看来,他们几乎都是让你放下,接受!
而作为倔强要强,不肯低头认输的你,怎么可能放下!?


所以面对着刚预约的倾诉师,你似乎又陷入质疑状态里,对吗?

或许我们可以从一下几个纬度来思考压力带给你的痛苦:

有没有想过:

面对同样的考试,就业,职业规划月薪一万,为何别人可以清风云淡,从容淡定而你却那么的苦不堪言硬着头皮应对?

如果把压力分为内部压力和外部压力,
内部压力值得是自己带给给自己的期望值很高,
而自己又很难实现带来的焦虑,还有总是在偏颇的认知里拿自己的短板给他人的长处做比较,而陷入自我否定的批判状态而带来的羞耻感和惭愧感。
这就是常人所说的没有比较就没有伤害!

正如萨特所说他人便是地狱!

这是一种快节奏的生活中,社会文化以及价值观驱使下
带来的焦虑而制造的痛苦。

还有一种压力的确是具体的压力带来比如你欠了一屁股外债,或者你突然失业生存面临危机等等,
所以这些焦虑属于现实带来的需要我们积极面对。

为何面对着压力有的人如此的痛苦不堪?

在这里心理学有一种解释:
人的成长环境不一样,敏感度不一样,人格特质不一样,认知不一样,
所承压力不一样,举一个例子,同样同样性别,年龄,身高,体重一样的人,有的人可以举100斤重量而有一个连80斤都不能。

举一个极端的例子,
如果一个人天生就是一个焦虑型人格,那么在日常生活中,外部任何一点风吹草动就足以在ta心灵世界掀起汹涛骇浪。

在多一点解释:

一个人过度的焦虑,可能早年生活的环境比较恶劣,养成了ta一种应对生存的应激状态:
需要时刻准备战斗或者逃跑状态?

做一点补充:
适度的焦虑可以让我们自我施压更好的完成学业,工作上的目标!

从你呈现的简单资料来看,你在外人看来是一个乐观开朗积极向上的人,而这种假象只有你自己知道是装出来的,或许需要反思:

是什么让你必须带着沉重的面具学习和生活?


当下你找了是倾诉师,想告诉你一下的是,倾诉师的确可以帮助到你宣泄情绪,暂时性减压,但是想真正生活的更轻松一点,可以从容不迫的面对生活,需要你考虑
人格重新整合?需要让心灵成长,因为这样你“内心的小孩”存在就遇到刺激哭泣撒泼,做出应激反应。

最后提醒一下,为何不跟你辅导三年的咨询师聊聊而另外找倾诉师?


寻找我的私人社区 全部
自律小社团...

自律小社团... 排名(59)

分馆成员(51)

毫末朋辈解...

毫末朋辈解... 排名(29)

分馆成员(128)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数