快乐不起来，开始怀疑咨询到底有没有用，该怎么办？

你好，题主:

如果可以想拥抱一下你，温暖和支持一下你那颗不堪重负的心!

不知道你多大年龄？是男生还是女生？
这种不堪重负让你接近崩溃的压力所带来的痛苦持续多久了？

你好像三年前都在找老师解决，似乎对辅导老师又非常失望，因为在你看来，他们几乎都是让你放下，接受!
而作为倔强要强，不肯低头认输的你，怎么可能放下!？


所以面对着刚预约的倾诉师，你似乎又陷入质疑状态里，对吗？

或许我们可以从一下几个纬度来思考压力带给你的痛苦:

有没有想过:

面对同样的考试，就业，职业规划月薪一万，为何别人可以清风云淡，从容淡定而你却那么的苦不堪言硬着头皮应对？

如果把压力分为内部压力和外部压力，
内部压力值得是自己带给给自己的期望值很高，
而自己又很难实现带来的焦虑，还有总是在偏颇的认知里拿自己的短板给他人的长处做比较，而陷入自我否定的批判状态而带来的羞耻感和惭愧感。
这就是常人所说的没有比较就没有伤害!

正如萨特所说他人便是地狱!

这是一种快节奏的生活中，社会文化以及价值观驱使下
带来的焦虑而制造的痛苦。

还有一种压力的确是具体的压力带来比如你欠了一屁股外债，或者你突然失业生存面临危机等等，
所以这些焦虑属于现实带来的需要我们积极面对。

为何面对着压力有的人如此的痛苦不堪？

在这里心理学有一种解释:
人的成长环境不一样，敏感度不一样，人格特质不一样，认知不一样，
所承压力不一样，举一个例子，同样同样性别，年龄，身高，体重一样的人，有的人可以举100斤重量而有一个连80斤都不能。

举一个极端的例子，
如果一个人天生就是一个焦虑型人格，那么在日常生活中，外部任何一点风吹草动就足以在ta心灵世界掀起汹涛骇浪。

在多一点解释:

一个人过度的焦虑，可能早年生活的环境比较恶劣，养成了ta一种应对生存的应激状态:
需要时刻准备战斗或者逃跑状态？

做一点补充:
适度的焦虑可以让我们自我施压更好的完成学业，工作上的目标!

从你呈现的简单资料来看，你在外人看来是一个乐观开朗积极向上的人，而这种假象只有你自己知道是装出来的，或许需要反思:

是什么让你必须带着沉重的面具学习和生活？


当下你找了是倾诉师，想告诉你一下的是，倾诉师的确可以帮助到你宣泄情绪，暂时性减压，但是想真正生活的更轻松一点，可以从容不迫的面对生活，需要你考虑
人格重新整合？需要让心灵成长，因为这样你“内心的小孩”存在就遇到刺激哭泣撒泼，做出应激反应。

最后提醒一下，为何不跟你辅导三年的咨询师聊聊而另外找倾诉师？