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有同感

与人关系的距离,分享内心的隐秘就会产生很深的感情?

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蔷色

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2021-07-02回答了:

来,抱抱你。

 

你的想法,心理学家已经用实验证实了,分享内心的隐秘确实可以拉进人与人之间的关系。

 

去年,优酷视频有个真人秀节目《幸福实验室》,招募了一些素人,重现心理学经典实验,在科学的指引中寻找幸福生活的答案。其中有一期节目是如何拯救话题终结者,36个问题让你告别单身。

 

这期节目重现的是美国心理学家 Arthur Aron 博士,在《人际亲密感的产生:实验程序及部分初步发现》一文中设计的一个实验:实验参与者,两个人一组,45分钟内,互相提问并回答36个问题,之后再凝视4分钟。最后通过问卷调查,了解参与实验的双方对彼此的亲密感,并对调查结果进行追踪。

 

实验结果发现:30%的参与实验的人,表示他们和一起参与实验的人的关系超过了他们人生中和其他人的任何一个关系。一段时间后,有37%的实验者,上课还坐在一起。而35%的实验者,已经开始约会了。

实验得出结论:发展亲密关系的关键,是双方不断持续和深入的相互坦白自己的内心。只要两个人足够坦诚,相互交流和分享,是可以快速喜欢一个陌生人的。跟三观是没有关系的。

 

有兴趣可以去搜一下“爱生任何人的36个问题”,这36个问题的设计很层层递进的,第一层是股关于爱好与小趣味,第二层似乎关于曾经,关于自己,第三层是当“我”变成“我们”,第四层是分尴尬和隐私,第五层是价值观。

 

36个问题为什么能快速的拉进两个人的关系嗯?最重要的是这些问题中有大量的自我暴露,自我暴露是关系发展的核心,自我暴露的程度越高,关系间的亲密水平就越高。

 

为什么自我暴露会让我们更加的亲密呢?因为通常我们只会跟我们非常信任的,关系亲密的人分享。当你跟一个人分享秘密的时候,你在心理上已经把对方当成了自己人。而分享的秘密越隐私,越代表我们对他人的信任。

 

所以,当你和其他人分享你的秘密,你已经把对方当成了关系亲密的人。本来这可能是你单方面的,但当对方对你表现出关心和理解时,你可能会把对方引为知己。

 

不知道当你分享自己的秘密之后,如果其他人没有表达出关心和理解,你会怎么样?看上去你很渴望与人建立更加深入的亲密关系。你在分享秘密的时候,是怎么想的?你在日常生活中,这样的关系多吗?你会跟什么样的人来分享隐秘的想法和情绪?这些人有什么共同点吗?

 

也许你可以找心理咨询师聊一聊,看看自己行为的模式和原因。我猜当别人没有表达关心和理解的时候,可能你会觉得自己不够好,或者后悔之类的想法。这些咨询师可以帮你厘清。

 

我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。


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