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有同感

35岁女,越来越没有安全感,否定自己,觉得匮乏?

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熊猫君刘女士

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07-02回答了:
你好,我是熊猫君刘女生。

所谓30而立,人到了某个成长阶段,往往会下意识的剖析自己的现状,回忆曾经的过往。在整装之后,勇敢向前,重新扬帆起航。
但是,在我们整理现状之后,发现自己如今过的并不好,拉拔出一堆伤心往事不说,还对自己产生了巨大的质疑。于是,我们感觉到很沮丧,想着前路迷雾茫茫,更是丧失了前进的信息,便只能原地踏步,焦灼不安。

一、生活总是一地鸡毛,大多数人都没办法拥有十全十美的的生活。但不意味着我们已经被现实的南墙撞碎,一切其实都还有希望。

亲爱的朋友
听你诉说你的故事,我也跟着叹息。你觉得事事不顺,情绪也自然受到影响。成年人的崩溃总是悄然无声,最无奈的,是我们心里很清楚,过去的每一步都是自己的选择,而我们现在的生活,就是选择付出的代价。可我希望你千万不要沮丧,你发现了问题,尝试着解决,那么定然会有柳暗花明的一天。

我们现在要做的,就是梳理问题:

(一)你发现你选择共赴一生的人,和自己最初的期待大相径庭,你很失望。
恋爱的时候,谁不是满腹满心的期待着未来,爱人眼中,那个人虽然不是完美的,确是很值得欣赏的。我想你结婚初期,也和丈夫琴瑟和鸣过,只是,岁月蹉跎,时间会刷干净所有的滤镜。这个时候我们突然发觉,原来那个让自己倾慕的人没有一点意趣,你希望他能懂你,和你有一样的三观,但偏偏生活琐事中,两个人想不到一处去。你希望伴侣上进,他偏是能力不足,和他人家的伴侣对比之下,你就更难过了。
你会感觉到憋闷压抑,就是因为你最亲近的枕边人不能理解你。
鸡同鸭讲,自然是让人烦恼。

(二)你总是会先预判消极的结果,总是求而不得,你很失望。
你是一个风险厌恶者。而流产对于你身心都是伤害巨大的,你不想再经历第二次,但我想你的家庭家族是给了你隐形压力的,你内心可能也渴望着孩子。于是在这矛盾的拉扯间,情绪问题便出现了。所谓“一朝被蛇咬十年怕井绳”,你因为经历很多不如意,所以战战兢兢,把所有事情都往坏处想。这和你自己过往的经历有关。
如果我们把日子过的“杯弓蛇影”,自然得不到松弛。

我们都害怕“失望”。害怕自己努力了没有结果,可身边人不懂你,过往的经历刺痛着你,长此以往,你的身心都会被耗尽力气,这对你健康不利。

二、要走出人生的荆棘丛,就需要找回属于自己的安全感,重新建立对生活的信心。这是很难的,但不意味着我们就走投无路的。

根据你的情况,我提出一些个人的愚见:

(一)认清现状,并且接纳真相。

你有没有发现,我们越害怕什么就越容易来什么。可现实就是问题叠着问题,你羡慕的别人家庭和谐伴侣争气,殊不知别人家也是烦恼重重,也许别人看着你也是光鲜亮丽,但幸福与否,都捉襟见肘,冷暖自知的。
如果我们不能看清生活的本来面目,总把自己的人生拿去和别人比较,你就会成为一只没有脚的小鸟,只能一直追逐,筋疲力尽。
我希望你能平复下来,借着这个阶段,放下自己的焦虑,问题永远会递增,你应该看到阴暗背面的光明。你首先你要把内心给平复下来,我建议你可以尝试着每天写一写自我感受,学会与自己对话,同时可以尝试一些让自己心境稳定的活动,比如冥想和瑜伽。现在的你就如同打了败仗的将军,你需要修生养息。

(二)懂得释放自己的内在情绪,不要一味地压抑。尝试着去寻找自己的优点,去挖掘自己的潜能。

我们很多人长大以后,往往会给自己带上微笑的面具,我们时刻提醒着自己,不能像小孩子一样哭闹。但人的承受能力都有极限,你不能把所有的精力都放在一个点上,而忽视了属于你自己的广阔天地。只有你懂得爱自己,你才能找回信心。
我建议你可以尝试着通过健康的方式舒缓情绪,比如你可以去健身运动分泌多巴胺,你也可以找心理咨询师倾诉你的烦恼,或者培养新的兴趣爱好。你可以重新规划一下接下来的一年要怎么过,要完成哪些目标,再细化到每一天来。
不要觉得三十岁以上人生就定格了,你要明白,这是你新的征程。

(三)夫妻本该同心,未来漫长几十年,是需要两个人一起经营的。

我知道,你现在对自己的伴侣不满意,但想来那个人也不是一无是处。只是你经历了很多失望,便对婚姻也没有了温度。要让自己日子过得美好,就不能把自己封闭了起来。很多夫妻关系渐行渐远,都是因为每一方都采取了消极的态度。
我建议你再尝试一次,和你的伴侣慎重的冷静的谈谈,双方开诚布公的打开心扉。建立合理有效的沟通方式,要意识到伴侣关系质量对于生活的重要性。无论结果如何,你总是努力过了,若实在尽了人事,还是得不到想要的结果,我建议好好的考虑自己的未来,你的人生还很长,婚姻是我们重要的家庭单元,两个人若是不能相互守护,那就只能同床异梦,何苦来哉。

四、我们终究要成为自己生活的主人。

你如何看待这个世界,世界就会如何反馈与你。
事事再艰难,心中的光不能灭。

以上就是我的全部分析和建议。
真诚祝福你的未来能活出自己的精彩。
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