被冷暴力，好痛苦，过不好、离不掉的婚姻，要怎么办？

题主你好，看到你的描述，感受到你当下的无助、痛苦和绝望。

能够理解你的感受，作为一个女人，你更希望丈夫能够在你遇见问题的时候支持你，帮助你，两个人互相支撑互相温暖的有过一生。

但是丈夫的冷暴力完全击碎了你对婚姻生活的所有美好愿望，遇事不沟通、不解释、逃避问题。

平时在家就对着手机，异地就不联系，这让你感觉你从未真正进入他的生活，他也不想进入你们的生活，这个家和他没有任何关系。

你感到孤立无援、无所寄托、心如死灰本以为有一个人可以依靠，却不想遇人不淑，还是要独自一个人面对一家人的生活。

那么为什么丈夫会有这样的情绪和反应呢？

↘️丈夫的态度问题

一方面丈夫的人格可能并不成熟，虽然结婚生子，但是他并没有做好成为一个丈夫和一个父亲的准备。

有很多事情，他并不是不想沟通，、不想解释，而是他并不知道如何来解决和面对当前的问题，所以他会选择用逃避的方式来回避冲突和问题。

↘️你的需求和感受

或许作为女人我们都有软弱的一面，遇到问题，希望另一半来帮助我们解决，或者最起码对方能拿出态度和给出有价值的建议。

但是对于一个没有做好承担责任的男人来讲，这些看起来都变得不现实。

现在的你，虽然对丈夫很失望，但是也没有勇气选择独自面对生活。

所以与其把希望寄托在别人身上，那我们可不可以从自身开始改变，放下对他的期望，把注意力收回到自己身上，强大自己的内心，尝试独自承担起家庭的责任。

这样的改变或许真的太不容易了，但是，当有一天，丈夫发现没有他，你也可以活得快乐自在，他对于你来说变得可有可无，或许这样才会让他重新思考他在这个家的位置，和他对于你的意义所在。

那个时候，你已经足够强大，不再需要他，你可以选择留着他，也可以选择离开他。

不管怎样，我们永远都是可以选择的，从选择改变自己开始，看到自己周围更多的资源，先让自己强大起来。

祝好！