总为经济担忧，感觉自己一点承受能力都没有，怎么办？

楼主，你好！见字如面，希望以下回答对你有一点点帮助。

从楼主的描述，我感觉楼主每天都陷入担忧的状态，是否有点杞人忧天呢？
其实，是发生了什么事，从什么时候开始，楼主开始习惯性地让自己陷入“担忧”的状态。如楼主谈的对象大了七岁，条件身体都不好，那么楼主此刻没想过分手吗？还是说楼主想让自己“陷入担忧”的状态呢？
假如有一天没有这些种种担忧，楼主每天的生活会是什么样的呢？或者说楼主是通过什么，发现生活中没有各种担忧的事情？

在这里，有几个建议：
1、接纳自己目前的情况。
楼主说的每一种担忧，可能是每个人都会遇到的事情，所以呀，担忧害怕是人之常情，那楼主不妨想一想你可以做些什么事情，或者准备，防止事情的发生呢？
2、规划自己的生活
生活中除了有担忧的事情，也有工作，学习，运动等。
3、自我无法调节时，可以与亲朋好友倾诉。或者找专业的心理咨询。