婚姻危机感，有些后悔选了现在的对象，怎么解决呢？

题主，你好！

你们的婚姻现在出现了些问题，这让你感到很痛苦，你很后悔选择了他。

很能理解你的感受，有句很火的话，

“再好的婚姻，一生中也有100次离婚的念头和50次想掐死对方的想法”

先给你一个温暖的抱抱！！

首先，你要意识到，这不是你选择的问题，也不是你自身的问题，还有，也不是对方自身的问题，而是你们在婚姻中遇到了问题。

回想下，愿意嫁给他的时候，肯定是满心欢喜的，对他也是相当认可。而现在的这个人，就怎么满身都是缺点呢。

这个时候，我们可以试着回想下对方身上的优点有哪些，那些曾经很吸引我们的地方。

你很后悔，你怎么会看上他。当我们在热恋的时候，由于激情的作用，我们可能都会忽视对方的某些缺点，但他也只是一个常人，所以有优点，肯定也有缺点的。

我们被他优点吸引，对于他的缺点，我们也可以试着一并接纳。这个世界上根本没有，Mr.right，只有Mr. ok 。

不过他也确实有时候会很懒之类的。

不知道是不是对方不大爱做家务，还是不太爱收拾自己，又或者是其他让你很看不惯的地方。

每个人的生活习惯，都是长期养成的。所以，习以为常，就是我们对习惯的看法。

但结合成了一个家庭之后，我们就能看到彼此习惯会有很大的不同，会有冲突。

这个时候，我们可以不认可对方的某些习惯，但是可以试着去理解，或者如果对方愿意，我们一同去改变。

如果对方对于我们提出的需求（不是指责、抱怨对方），暂时还不能接受，那么我们可以协商下有没有一个折中的办法。

有效的沟通，是从表达彼此的感受和需求开始的。

比如，

忙碌了一天回到家里，一推开门看到家里到处乱七八糟的。而他却坐在沙发上玩游戏。

这个时候，我们肯定会感到不舒服，甚至还会生气。我们有可能开始指责对方，你怎么这样呢，家里这么乱你看不到么？

对方听到了这样的指责之后，会是立马打扫，还是会立刻还击（我觉得这样挺好的，你觉得不好，你自己弄呗。）

但我们如果可以换一种方式表达呢？

同样是一回家看到家里很乱，心里很不舒服。我们先试着觉察到自己的情绪，难过、生气。然后告诉对方，自己的感受（今天在公司忙了一天很累，回来看到家里很乱，心里很难受；又看到你在玩游戏，我有点生气），接着提出需求（如果你现在有时间，我们一起打扫下吧）；

又或者，你上班也挺累的，如果玩游戏已经放松好了，要不你去做饭，我来打扫。我真的有点饿了。

我是Tina，世界和我爱着你。❤️❤️❤️