内卷的反义词是躺平吗？如何在压力中保持自己的节奏？

“内卷”和“躺平”的确是最近出现频率比较高的两个词，在回答这个问题之前，我想先谈一下对这两个词的理解。

内卷在网络上有多种解读，其中一种是指社会高度发展达到一个极限后，无法向外扩张只有向内部挤压，来源于美国人类学家吉尔茨(Clifford Geertz)《农业内卷化》，他在书中反映了一种过度地竞争。

但是社会发展不会到达极限，如果真的能跳出低水平重复，也不存在互相倾轧竞争，比如在街边卖煎饼果子，如果做同样生意的人多了就会内卷，但如果做成像庆丰包子店那样的品牌，那竞争压力就会小很多。

还有人说高考竞争激烈、内卷严重，如果采用以职业发展为导向的人才培养机制，那相信不会存在内卷，每个人都能发现自己的内在价值；但是现在高考选拔制度是和企业选拔人才挂钩的，这样就只能是以同质化的题目去刷掉大部分人，留下少量精英重点培养，这就导致考试题目越来越无聊和无意义，在螺丝壳里修道场，简单的一篇文章，连作者都不知道写的时候表达了什么思想感情，有什么修辞手法，考生要绞尽脑汁去猜，而且四个选项看起来都那么像。

像开会桌子上的水杯要成一条直线之类的低水平的精致都属于内卷。内卷破坏的是创造力。

再说“躺平”，我理解躺平指在经过努力后发现无论自己怎么做都达不到别人轻松就能达到的水平，干脆放弃抵抗，也不奋斗也不反抗。

那么对抗“内卷”的方法就只有“躺平”吗？显然不是。因为我们时时刻刻都可以做出自己的选择。

面对单位简单重复的劳动，难道就只能随波逐流了吗？No!就算是很简单的统计耗材这一件事，如果只是完成任务，那么就算是做100遍，也还是低水平重复，但是如果站在领导者的角度来发掘意义，就会联系到耗材的统计与单位的资源调配有关系，是否存在浪费和资源配置不合理。

所以，我得出第一个结论，要摆脱内卷，就需要让认知上升一个维度，跳出事情本身，以更高的角度分析事情的意义。

第二个观点，要想摆脱内卷，就需要在日复一日的工作中积累自己的经验，比如我现在的工作很多时候是走流程，我们单位的流程比较复杂，很多时候是从犄角旮旯里面找路径，第一次走的同事就会一头雾水，那么我可以总结出一个流程模板，把整个流程写下来，就算第一次走，也能一目了然，跟着走就能顺利完成。

第三个观点，要摆脱内卷，就需要有意识地培养自己的核心竞争力，“领英”总结出的未来人才需要具备的核心能力TOP6，分别是：社会交往能力，管理能力，分析与理解能力，情商能力，创造能力和执行能力。每个人的核心能力都是不同的，可以看看自己以往的成功经历，对应这以上6项能力分析一下自己有哪几项潜在核心能力，然后明确自己提升的方向，有意识地加强，最后形成自己不可替代的核心竞争力。

那么在压力大的时候，如何缓解焦虑呢？

从让自己恢复元气的角度看，我觉得偶尔“躺平”也不失为一种对策，因为暂时的逃避是为了积蓄能量。

很多时候不是害怕“躺平”，而是害怕别人的评价，是怕“躺平”了以后爬不起来，追不上别人，那么不妨试着把参照系由别人转向自己。

和别人比较会带来焦虑，和自己比较则会建立自信。当你发现自己比之前又有一点点收获，你体会到的是一种成就感和踏实的感觉。

每个人都走在自己的时区，只要认准了自己的发展方向，朝着那个方向一步一步积累，总能实现自己的理想，创造自己的价值，而且找到方向以后，心就不慌了，因为清楚只要朝着这个方向走就一定不会错，而成功只是时间的问题。

愿大家都能找到自己的人生方向，慢慢走向成功。