Lv10
关怀海豚
心探教练/精华答主/认证作家
楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。
其实,在你这个年龄阶段,对人生非常迷茫,内心有各种波动,是非常正常的。
☀️根据埃里克森人格发展八阶段理论,你现在所面临的冲突是:自我同一性和角色混乱的冲突。
对于你来说,现在的主要心理发展任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象,以及你在社会集体中所占的情感位置。这一阶段的危机是角色混乱。
☀️自我同一性又称自我认同,是美国精神分析学家埃里克森人格发展理论中的一个专业术语。
他认为,所谓自我认同是指青少年对自己的本质、信仰和一生中的重要方面前后一致及较完善的意识,也就是个人的内部状态与外部环境的整合和协调一致。
自我同一性是个体在特定环境中的自我整合和适应之感,是个体寻求内在一致性和连续性的能力。也是指人格发展的连续性、成熟性和统合感,个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来,形成一个自我决定,协调一致,不同于他人的独具“同一风格”的自我。
埃里克森把同一性定义为“一种熟悉自身的感觉”,“一种知道自己将会怎样生活的感觉”,“一种从信赖的人那里获得所期待的认可的内在自信。”
除了自我对自身的认同,有学者特别强调:自我同一性是指当自我对自身的认识与感觉他人对自身认识达成一致时产生的感觉。
也就是说自我同一性其实包含两层意义:
1,个体的内部达到自我整合的和谐状态;
2,个体对自身的认识与个体感觉到的外界对他的认识达成一致。
而第一层是第二层的前提和基础。
🌈因此,你现在非常关注别人,也许是想得到别人的反馈,想知道自己是一个怎样的人;而别人对你的评价,是否与你自己对自己的认识一致呢?如果有冲突,你就会烦恼,这是很正常的。
🍬但我个人认为,自己对自己的认识要比别人对我们的评价重要得多。当你足够了解和认识自己,知道自己想成为怎样的人,你一直去做自己想做的事情,成为你期待的自己,那么,别人也会给你积极的反馈和肯定,认为这就是你,你的确是这样的。
当你的内部达到了自我整合的和谐状态,你对自己的认知和你感知到的外界对你的认知也会越来越和谐统一。
其实,这个过程真的是非常艰难的。
就像我自己,在最开始的时候,当别人说我是全职妈妈,我的内心充满了抗拒;当我为了满足家庭的需求,安心在家,不再工作时,我的内心却十分纠结矛盾;当我选择走心理咨询师的道路,父母还是会提议我再去试试当老师……
而当我自己真正看清了自己,当我自己真正知道了自己该成为什么样的人,我的内在才变得和谐统一起来,才构建好了我的自我同一性。
这个时候,外界的声音似乎变得没那么重要了。而当我们内部的热情,激励着我们一步步成为那个自己最期待、最理想的样子,也就是在告诉世界:这才是我自己。
我相信,当你真正地成为了你自己,全世界也都会为你鼓掌、喝彩!
祝好🌹