咿呀树(💃伊然)

Lv6  倾听海豚

心探教练/优质答主/认证作家

题主你好,我是咿呀树,很高兴帮助你。从你的描述中我感受到你妈妈内心非常焦虑不安。她感受到爸爸公司经营状态不佳,很害怕对家里未来的经济状况造成负面影响。但是她的焦虑已经影响到你了,产生了烦躁、焦虑的感受。

1.对妈妈表达出你的感受和立场。你可以告诉妈妈你已经听进去她的话,并且现在已经在省钱了,你可以在你具体做出了某个省钱的行为时让她看见。而不只是口头回应她说自己知道了。比如你可以让她看到你月支出状态,拿出你已经听进去她的话的证据给她看,久而久之她感受到你的改变也就不会唠叨了。


2. 区分妈妈的焦虑和自己的焦虑。你要知道妈妈是妈妈,你是你,她的焦虑是她的感受和判断,并不是你的,你要思考和感受一下,对于爸爸公司状态不稳定这件事,如果不被妈妈影响,你的感受是什么?你的看法是什么?我们不再是孩子,对于一件事应该要有自己独立的判断,而不是基于长辈所有的观点和感受展开。当你能有自己的判断时就很难被她的情绪影响。为了得到判断我认为你可以跟爸爸直接沟通,毕竟爸爸才是真正的当事人,从妈妈嘴里得到的消息都是参杂了她自己的感受和想法,并不客观。


或许在爸爸那里只是工作上的正常波动,你妈妈对爸爸公司的状况并不那么了解才会这么焦虑,也有可能妈妈就是这种容易把问题往坏处想的性格等等。总之,题主要学会自己去搜索信息,去跟爸爸沟通。


3.适当跟妈妈物理空间隔开。我认为妈妈作为成年人也需要有自己处理情绪的能力,你不用为她一直负责。所以,她下次要是总是揪着你说,你可以坚定表达出你的愤怒和不满。然后去做自己该做的事情,不要一直惯着她任由她一直不断地抱怨和唠叨,给她自己去处理情绪的空间。你可以平静的做手里该做的事情,她如果看到你在忙会收敛很多。如果她再揪着你说你再次坚定表达出你的愤怒和不满。做到理解她但是不纵然她。你需要用你的镇定去影响她。


希望可以给题主提供一些思路,祝你们早日走出焦虑,重新获得平静的生活~~

  • 人生答疑馆
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