宋杰

咨询达人/互动达人/心理作者

楼主,您好,通过您的描述可以看出您是一个非常努力,有自己目标并且直奔目标努力的人。我也相信,在您的成长历程中,您通过这种努力的学习获得了很多你想要的东西。渐渐地,学习成为了您一个习惯,是生命中的一部分。


首先,我觉得您是一个对自己要求极为严苛的完美主义者。在过去的经验中,您通过学习体验过很好的成就感,所以您希望多次体验这样的好感受。您的目标越来越高,所需要付出的努力也越来越多,对自己的要求也越来越严格。在一定程度上,你失去了最早学习的乐趣,被学习裹挟了,仿佛除了学习再也获得不了快乐的体验了。


其次,这种心态的出现在某种程度上是因为,您觉得唯有学习是最重要的事,对学习产生了很大的依赖。也许,我猜想,您心里也可能有隐隐的担忧,如果有一天不能学习或者被迫需要放弃学习,你的人生会是怎样的呢?这种焦虑感使您无法面对,您加快了学习的步伐,仿佛您学的够多,焦虑就无法追赶上您。您可以想一想,如果有一天我无法学习,那么我将用什么来支撑我的人生呢?


第三,适当的放松是必要的。因为有弹性的生命才是坚韧的。当生命缺乏弹性,很多事情就变得非黑即白,走入一种极端。给您的人生多一点弹性,学习之余别忘了体验人生,毕竟体验铸就了美好的人生。生活本身,才应当是我们追寻的终极目标。


最后,给您一点小建议。放松的方法很多,放下罪恶感,尊重您的内心需要。可以尝试冥想、慢跑、听音乐、和朋友聊天等等。当您不执着于学习的时候,您就会发现如何放松才是最适合您的方法!


祝您生活愉快,享受生命的欢愉!


  • 人生答疑馆
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