宋杰

咨询达人/互动达人/心理作者
题主,你好!看到你的提问,感受到你的焦虑和无助,我相信,很多家长跟你有一样的感受。有时候是当局者迷,请跟着我以局外人的眼光来讨论一下这件事吧!希望给你提供一些新的视角。

首先,你希望孩子假期规规矩矩,可能你自己心里也清楚,这是不可能的。一个十岁,一个十三岁,正是活泼好动可爱好奇的时候,他们对环境对新事物有着无穷无尽的探索欲望,怎么会规规矩矩的呢?动,就是他们这个阶段的主要特征。如果他们不动,那才是我们需要担心的呢!但是,这种动对于你来说,打扰了你正常的生活秩序,仿佛把你整整齐齐的生活弄的乱七八糟,让你感受到失控。孩子的不听话,也让你感到失控。所以让你烦恼的不是孩子活泼好动,而是失控感。请想一想,失控让你体验到了哪些重要的感受?失控对你意味着什么?去接纳害怕失控的你,也去接纳试图让你失控的孩子。接纳了,就不会产生负面情绪,你就不用纠缠在情绪缠结的痛苦里,你就有精力“对付”两个小宝贝了。

第二,让你感到焦虑的还是他们假期的生活习惯,不按时起床,不按时吃饭,玩平板玩手机没有节制,你担心影响他们的身体健康和好习惯养成。你的担心是对的,但是我们如果强硬要求他们履行上学时的作息表,痛苦的就是孩子了。你也不希望孩子难过,所以才让你感到两难,无从下手。嘿,试着和这两个小家伙坐下来好好谈谈吧。上网买两张计划表,和两个宝贝平等对话,商量一下如何有意义地度过这个暑假。让他们自行来决定暑假的计划内容,你可以适当提出意见,总之最后你们共同商量出一个丰富有趣的计划表,既有学习也有游戏,既有趣又有益。你还可以买积分卡片,完成计划就可以兑换分卡,未完成的要扣分,最终暑假结束后累计分数,可以换想要的礼物。这时候你可以发挥你的掌控力了,你知道孩子喜欢什么,就把他们梦寐以求的东西设置成各档的礼物,让他们努力完成计划去赢得奖品吧。请记得,在设置奖品的时候,请使用“跳一跳摘桃子”技术,就是不能太过简单,也不能太难,稍微比原来努努力就能得到。要把任务分层,从易到难,这样才会吸引孩子积极参与。还要听取孩子的意见,在与孩子讨价还价的过程中最终敲定任务榜单。订好计划,接下来的就是认真执行喽,你就像个裁判,你还愁无法掌控两个小宝贝了吗?

第三,过好你自己的生活。给彼此以空间,某一个时段是自由时段,孩子做自己喜欢的事,你做你喜欢的事。当然,你想跟孩子一起做共同喜欢的事,那最好了。给自己的空间多一点,过好自己的日子,不要让孩子的生活把你淹没了,仿佛没了自己。

第四,领孩子走出去。去旅游吧,去户外运动吧 去参观博物馆,去看展吧,去运动吧,去体验自然吧…总之,不要让孩子窝在家里,让他们去广阔的世界里探险,去广阔的世界里成长,去广阔的世界里挥洒无穷无尽的精力。保他们回家后,乖乖休息了!

其实还有好多的办法,请你跳出焦虑,把目光聚焦在解决问题上,而不是对抗内部情绪上,这样你就有精力去想出更多更好的办法。和其他家长交流,去学一些育儿课程,去阅读教育书籍,在这个暑假里也成长你自己吧!

加油,你可以的!你是个好妈妈,你有教育好孩子的能力!你要对自己有信心哦!
  • 鲸厂问答君
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