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有同感

如何和有抑郁症或者心理问题的朋友相处?

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我在请说

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有用2
06-30回答了:

题主,你好!我是我在请说。

你意识到有很多朋友因为生活的压力而有些心理问题,甚至有的都被诊断为抑郁症。这是现实情况。今年3月,中国科学院心理研究所发布了《2019-2020国民心理健康报告》中数据也能说明这一点。报告中说:

小学阶段:抑郁检出率为10%-13%;

初中阶段:抑郁检出率为25%-30%;

高中阶段:抑郁检出率约38%。

如何与他们相处,成为我们需要思考的一个问题,正如你所说的:

告诉抑郁症患者或者心理问题的朋友“生活会好起来,不要丧喔”确实没有帮助作用,甚至还会惹他们烦。你可以这样与他们相处。

——告知朋友,他们需要你的时候,你能陪伴在他们身边,不用动心理学方面的知识,也不需要说话,陪着他们就是一个很好的支持!

——就像对待健康的朋友一样对待他们,不需要过度的关心和宠爱。

——如果有可能,在他们能力范围之内一起锻炼,比如散步,慢跑,朋友条件允许还可以跑起来!

——与朋友定期做一些事情,让其生活有规律感,比如规定几点你们一起见面,或者通电话;每周一次外出聚餐或者逛街等。

——如果想更有质量的陪伴朋友你也可以阅读相关书籍,了解抑郁症患者的认知模式、行为模式,这样你就可以理解为什么他们呈现那么多不一样的想法如“做什么都没有用”“我是个失败者”“忍受不了自己犯错”等。

好了,我是我在请说,希望能够帮到你!


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