放~飞

Lv10  关怀海豚

心探教练/精华答主/认证作家
🌹你好,感谢你的来访,感受到你因为和爸爸的关系、爸爸的几段婚姻及各种关系给你带来的烦恼。

我们和父亲的关系,会影响着整个人生,尤其女孩,从父亲那里得到作为他女儿的身份认同,及在两性关系中的模式。

女儿,会以母亲为榜样,从父亲那里得到心理资本,然后成功的实现从女孩到女人的转变。

女儿与父亲的相处模式,也会影响到未来婚姻中与伴侣的模式。

所以,要通过学习和成长,实现与父亲关系的和解。

正如你文字所述,不想与他婚姻中的关系有过多的牵扯,这是很好的界限感👍

我们与父母的分离,不仅是脐带上、生理上的分离,更要有心理上的分离。

正如,他的那个女儿和儿子,那是属于他的关系,你们虽然同父异母,但,只要你不愿意,与他们生活上完全可以没有交集的。

🌹那么,怎样与父亲达成和解呢?

1.接纳父亲的不完美:

毕竟父母成长环境、教育程度与我们有所不同,他们作为父母也有自己的局限性。

父亲的3次婚姻,也肯定有他自身的原因,有他成长过程中所经历的事情的影响。

经历一次次婚姻的破裂,他也会很痛苦,只是自己未觉知,也不知如何去疗愈,如何在各种关系中得到学习和成长。

当你对父亲有了这一层的理解时,会升起你的慈悲心,与父亲和解,也是放过了自己。拥有更多选择,你的人生才会更加自由。

2.实现个人的成长:

《如果父爱缺席》推荐与你,有利于你和父亲的关系和解,同时建议你和男朋友一起阅读,对你们的亲密关系也有帮助。

如果可能与父亲进行有效沟通的话,那更好了。

有效沟通分以下几步,而不是形成了双方的“控制”,一方希望改变另一方。

1)表达自己的感受、观点,以及你的需求。
在对方能力范围内满足你的需求。

2)倾听对方的观点,了解他的需求,比如他对你的控制,背后想要达到什么需求:对你的关心?找到父亲的存在感?

在自己能力范围内,满足对方的需求。

3)在真诚、信任的基础上,双方达成共识,寻找解决问题的办法。

🌹以上沟通方法也适用于你和男友之间,把你的感受和需求,告知对方,得到他的理解,会对你未来可能产生的情绪有所包容和帮助。

如果你和父亲的关系得不到和解,如果你在亲密关系中的模式不改变,即使换了男朋友、甚至步入婚姻,仍然会有影响的。

希望以上对你有所帮助🤝
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