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1人

有同感

49岁女,常常觉得自己做得不够好,总是内疚怎么办?

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漂亮的白鹤

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有用8
06-30回答了:

你好:

       常常感觉内疚,无论是对朋友、对孩子、还是对邻居都会有这种感觉,担心自己做的不好、不够、不恰当等等。自己也有参加网络的学习,但是就算在学习中依然不敢提问,怕自己的问题问得不恰当。不想这样,但不知道怎么做?不要担心,我们一起分析,希望对你有帮助!


分析了解问题:

1、你常常感觉内疚,比如给朋友送了东西,会感觉送得不够多,不够好。

——“内疚”,当看到这个词语的时候我会想到从前(幼年或童年),有过这种特别深刻的内疚感吗?当时发生了什么呢?或是您的原生家庭里有人有遇事【习惯性内疚】的家人吗?

——我们作为正常的自然人,有喜怒哀乐或内疚等等情绪也都是【正常的】,但如果已经影响到了日常生活那确实要引起注意。例如给朋友送东西,需要看的是什么关系的朋友、是否自己有欠她什么、什么场合送等等,如果只是普通朋友,你也不欠她什么,那就准备很日常的小礼物就好了,不用太忧心这个问题。


2、给孩子的总是觉得不够好,觉得没有给孩子更好的,孩子都上大三了,你知道做为妈妈已经尽力把最好的给他了,但总会内疚。常常想孩子6岁前没给他足够的陪伴和耐心,非常担心给他造成了心理伤害,每当这时候,你就感觉很内疚自责。

——我有四兄弟姐妹,虽然那时候不是多富足,但真的很开心,只要有父母的爱护,还是觉得很幸福。所以,我们家长经常说的【不够好】,那么请思考,多好叫够好呢?或许孩子需要的很简单呢?对不对?

——你的内疚是来自于他6岁时候你【缺少的陪伴和耐心】,那时候你也第一次做妈妈,也有很多不懂的事情,你要【原谅自己】做的不够好的地方,慢慢的你不就积累经验了嘛。

——其实家长们不用太过担心是否给孩子造成“童年创伤”,因为童年创伤是需要条件的:例如,重要他人中有常年酗酒者、家中有人坐牢、血亲中有突然离世、还有就是虐待等,才有可能造成童年伤害。所以,你的自责或许有【过分担忧】了。


3、有时候和刚认识的邻居说句话也担心说的不够恰当。

——作为自然人,不蓄意攻击别人,伤害别人,只是在正常表达,如果对方觉得不舒服,也或许是你们的性格并不相投,只做点头之交也没什么不好,不需要每个人都作为知己好友。所以,也无需太过忧虑。


4、现在你经常参加网络学习,学习时,不敢提问,怕自己的问题问得不恰当。
你不想这么总是觉得内疚,不知道怎么做才可以

——你愿意多多学习,真的很好!但在学习中依然不敢提问,担心问的不好,其实你想啊,你就是不懂才问的呀,如果你懂了谁还去学啊!对不对?所以,请大胆提问,别人觉得好不好不重要,重要的是你用你的方式问你你想问的问题这才重要。


结束语:

祝你幸福快乐!祝你早日不为此忧虑!有更多困惑,可私信咨询!

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