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1人

有同感

49岁女,常常觉得自己做得不够好,总是内疚怎么办?

回答数5

姚元启

国家二级咨询师

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有用4
06-30回答了:
你好,题主:

因为总是感觉到自己对周边的人做的不够好,而自责和内疚,对吗?

不知道这种感受持续多久了?是从什么时候开始的?

是性格问题的使然?还是发生什么事之后才有的这种愧疚的感受?

客体关系心理学认为,一个人的愧疚感是早年跟妈妈相处中,担心妈妈的丧失而做出的一种情感反应。

一个成年人的愧疚感可能源于一种讨好型人格?
这是一个防御机制,也叫生存策略,通过愧疚感,制造讨好与他人建立亲密连接,而担心被抛弃。

不知道你的孩子在6岁之前发生了什么,让你没有足够的爱心和耐心陪伴孩子?
听起来这里一直有一个心结没有释怀掉!

需要提出的是,你通过自己学习认识到跟他人的互动中,表现的这种愧疚感受让你比较清晰的认识自己,非常的难得,足以说明你具有很好的觉察能力和内省力。

或许需要继续觉察和反思:

是什么阻碍了你跟他人互动的时候不是那么的自信?
是谁导致你带着愧疚感跟他人互动?
这个愧疚,如果想表达,你最先表达的人是谁?

涉及到资料的有限制,以上分析和建议仅供参考,
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