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有同感

人际交往太难受了,不想面对同事,恐惧上班怎么办?

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萧潇

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2021-06-30回答了:

你好!从你的描述看,似乎你的恐惧和虚无都是和“上班”相关联的,不知道在除工作以外的人际交往场合是不是也有这些感受,还是说这些感受仅仅出现在工作中?


如果仅仅是在工作中出现,那么需要深入探寻一下到底是工作中的什么令你产生这些感受?是工作压力,还是工作中与同事相处的问题,还是其他的什么?那些这些恐惧和虚无大概是什么时候开始产生的?在这个时间节点前又具体发生了些什么事呢?


有时候我们的压力是一点一滴积压而成的,有时候则是因为一些重大突发事件。比如职场上没能得到晋升的打击、或者是某个项目的失败,又或者跟领导同事发生了严重的冲突。你可以去回顾一下近段时间发生了什么,这些发生的事情给你造成的压力程度。


在一份工作中遇到问题,我们纵然可以用离职、离开这样的方式来远离这些烦恼,而且这个方法也不是不可以的。但是如果说这些问题是我们自身固有的一些模式所导致的,那么在下一个环境中可能依然会遇见这样的问题,如果不去面对和解决,那么我们每次都只能用逃避的方式来解决,永远都跨不过去那个“坑洞”。


你提到出门前必须做心理准备?那么是什么样的一些心理准备呢?你内心在恐惧和害怕的东西是什么呢?可以试着书写下来,用这样的方式理清自己的思绪,再调动起资源去解决其中一个。反正你现在已经要离职了,很多事情并不能更坏了,所以不如趁着这段时间,去努力调整和改变,增加一些面对类似情况的经验。


加油!



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