人际交往太难受了，不想面对同事，恐惧上班怎么办？

你好，我是心理咨询服务者悠悠天地。

        近期感觉工作压力越来越大，干起来有点吃力，心情变得消极懈怠，干什么事情都有点提不起劲，不想动，总觉得上班没什么意思，上班前都得给自己做足思想工作，才能鼓足勇气往前迈，面对上班有一定的焦虑情绪。

       我非常理解你现在的心情，在工作中找不到工作的乐趣，体验不到人际交往的快乐，工作压力大，这让你很难再坚持面对工作，这样的困境对谁都是一种煎熬，的确很难，这是正常的现象。

        那么，有个疑问，希望能够给你带来一定的启发：

        具体发生了什么事情让你对上班感到害怕呢？

        分享下我的理解或建议：

1、倾诉，释放压抑，及时把最初的心情和想法告诉亲朋好友，得到他们的理解和支持，不要搁置心里太久，否则情绪容易泛化，影响正常的生活；

2、自我成长，社会终究是复杂多变的，需要面对的因素也很多，社会关系、同事关系、上级关系、下属关系等方方面面，都要自己独自面对解决，逐个攻破，这也是自己成长的过程，不历经风雨怎见彩虹。乐趣便在其中；

3、不断鼓励自己，面对眼前的诸多问题，只有行动、只有面对才能解脱，认真梳理产生问题的原因，让自己动起来，思想、行动都要动起来；也可以考虑去做心理咨询，这样会更快助你成长。让我们一起加油努力吧！！！

祝好！！！