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有同感

人际交往太难受了,不想面对同事,恐惧上班怎么办?

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悠悠天地

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2021-06-30回答了:

你好,我是心理咨询服务者悠悠天地。

        近期感觉工作压力越来越大,干起来有点吃力,心情变得消极懈怠,干什么事情都有点提不起劲,不想动,总觉得上班没什么意思,上班前都得给自己做足思想工作,才能鼓足勇气往前迈,面对上班有一定的焦虑情绪。

       我非常理解你现在的心情,在工作中找不到工作的乐趣,体验不到人际交往的快乐,工作压力大,这让你很难再坚持面对工作,这样的困境对谁都是一种煎熬,的确很难,这是正常的现象。

        那么,有个疑问,希望能够给你带来一定的启发:

        具体发生了什么事情让你对上班感到害怕呢?

        分享下我的理解或建议:

1、倾诉,释放压抑,及时把最初的心情和想法告诉亲朋好友,得到他们的理解和支持,不要搁置心里太久,否则情绪容易泛化,影响正常的生活;

2、自我成长,社会终究是复杂多变的,需要面对的因素也很多,社会关系、同事关系、上级关系、下属关系等方方面面,都要自己独自面对解决,逐个攻破,这也是自己成长的过程,不历经风雨怎见彩虹。乐趣便在其中;

3、不断鼓励自己,面对眼前的诸多问题,只有行动、只有面对才能解脱,认真梳理产生问题的原因,让自己动起来,思想、行动都要动起来;也可以考虑去做心理咨询,这样会更快助你成长。让我们一起加油努力吧!!!

祝好!!!


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