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人际交往太难受了,不想面对同事,恐惧上班怎么办?

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以诺lovely

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2021-06-29回答了:

题主你好!我是答主以诺


从题主简短的描述来看,题主最近在工作环境中的状态不太好,压力大,心情抑郁,缺乏生活目标和工作方向,甚至不想动,没有食欲,也懒得跟人说话。整体给人的感觉就是提不起精气神来。


题主在题目中提到人际交往太难受,不想面对同事,因此而恐惧上班。不知道题主是因为不想面对某一个同事,还是对工作中的整体环境难以适应,尤其是跟不同同事的交往?


这里为题主提供一些人际交往小技巧希望能够帮到题主。


1、无条件的接纳自己,也善于接纳他人的价值观


我们每个人在成长过程中受遗传因素、原生家庭,早期经验,学校教育、社会支持等许多方面的影响形成了千差万别的价值观,但是这种价值观的差异往往会成为人际关系良性发展的阻力,那么我们每个人在社会交往中都希望能够受到他人的认可和称赞,这就要求我们在人际交往中多站在对方角度考虑问题,采纳他人正确的观点,多去认可和接纳,不赞同的观点内心可以不认可,但是要给予对方足够的尊重。对人他人对自己观点的不认同我们也不要过于在意,所谓酒逢知己千杯少,话不投机半句多。别人不认可我们只是话不投机而言,并不能说明孰是孰非,自己可以自省,采纳他人的建议,形成更好的自我。


2、找到价值观融合的部分,打开人际关系的大门


尽管人们的价值观千差万别,我们还是能够从中找到相互融合的部分,而这一部分正是我们打开人际关系大门,通往彼此灵魂深处的钥匙,我们要在这个能够融合的观点的基础上,建立良好的人际关系,然后进一步的去相互包容和关爱,形成一种和谐的人际关系。


3、学会换位思考,用爱心架起友谊的桥梁


当我们在人际交往中多学会站在对方角度换位思考的时候,我们更能体会他人的感受,为对方提供良好的情绪价值,尽自己所能热心助人,使对方在与自己交往的过程中感到温暖,用自己的爱心架起友谊的桥梁,这样会更有利于良好人际关系的升温。


以上建议希望能够帮到题主。


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