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有同感

人际交往太难受了,不想面对同事,恐惧上班怎么办?

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漂亮的白鹤

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有用7
2021-06-29回答了:

你好:

        最近的工作压力大,导致心情抑郁、生活方向无措,不想做任何事情,只想要离职。上班的时候会感到恐惧虚无,提不起劲。出门前需做心理准备。不知道该怎么办?别担心,放轻松,我们一起来分析,希望对你有帮助。


分析了解问题:

1、最近因为工作压力太大,心情抑郁,开始觉得生活没有方向,什么都不想干,瘫在床上不想动,没有食欲,不想跟别人说话,实在受不了,

——是突然性,还是以前也有这种感觉呢?如果是因为工作的缘故,那是最近在工作中有发生特别的事情了吗?正常情况下,我们每个人的工作都会有压力的,也算是一种【当代的正常现象】吧。

——但是,你已经有心境抑郁、对生活失去方向、好像也没有力量了,没有食欲,没有任何的动力的感觉。这似乎有一点点严重,需要马上进行【情绪疏导】,不然它很容易成为一种【负向循环】。就是:越有这种感觉,越不愿意动,越不愿意动,就越觉得对一切都失去信心了。

——你口中的这个“受不了”,其实是你内心中压抑了一些很久的事情,未能平复而导致。也未必是工作本身,或许是你曾经的一些事情,或许是你成长过程中的一些事,总而言之不一定是当下的事情。


2、这个月离职,每次上班的时候都有些莫名其妙的感觉,像是恐惧或者感觉很虚无,提不起劲去上班,出门前必须做心理准备。我应该怎么办!

——每次上班都有莫名其妙的感觉,有一种情况叫【社交恐惧】,不知道你的奇妙感觉是否也这样。是对未来的没有信心吗?才会有虚无感吗?还是对于工作不满意,提不起劲头。

——因为有很多的信息还不了解,信息有限,所以能给到的实施建议有限。你要做心理准备是面对人时候的,还是面对工作本身的呢?这是两个方向。如果可以的话,思考一下我提出的问题,或许对你有所帮助。

——是否需要找咨询师聊一聊呢?因为有时候一个人自己陷在一个境况里,很难逾越,但如果有人能帮助或许会【事半功倍】。


结束语:

祝你幸福快乐!祝你早日走出迷惘!有更多困惑,可私信咨询!

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