总喜欢走极端、固执、偏执、非黑即白的思维…怎么办？

题主你好，来听大头哥说说：

⭕️ 明白执着和偏执的不同，适度降低不达目的誓不罢休的期待

你描述自己的词汇是固执、偏执和喜欢走极端，我第一时间想到的另外一个词就是执着，两类词语有相似之处，也有不同。相似的地方就都代表了一种自己的坚持，不同的地方也许就是一种是良性的，一种也许就会陷入误区。

偏执比起执着来说我觉得是有些用力过猛，或者有些超出正常的范畴，就好比执着的喜欢追求一个女孩，如果最后被拒绝了也许就会理性去处理；如果是偏执的去喜欢一个女孩，那么被拒绝了也许就采用非理性执拗的方式去处理，结果就会害人害己。

所以我给你的第一个建议就是适度转化所谓的偏执，降低不达目的誓不罢休的期待，放轻松些也许会好很多。

⭕️ 减少对人对事的控制欲，因为你连自己都控制不好，也别强求去控制太多别的人和事

其实你的思维里除了对自己的控制，也充满了对别人的控制，这也是你痛苦的来源，因为自己或别人没做到没做好，就会偏执的去解决事情。其实你仔细想想你连自己都没有控制好，觉得自己都过的很麻木，那么如果别太强求去控制太多别的人和事，你也许会好过很多。

⭕️ 太多看得见黑与白的事情，你改变不了，做好自己问心无愧就好了

我觉得很多事有个黑白的理念是很不错的，就是很多事可以做很多事不要去做，比如不闯红灯，上车排队等等，一个人对自己要求高有原则没有错，可你也要明白要接受反面事情的存在，很多人就会闯红灯，就会不按规矩排队，如果按照是否黑白来说，肯定是他们做错了，可是你改变不了，你也没有那么多精力去管，你只要做好自己问心无愧就好了。

接受不完美的自己，接受不好的人和事的存在，试着学会放轻松些，需要安全感没有错，也别太紧绷了。