已经成年了，但是我觉得我还是幼稚得像个孩子？

🐳题主你好，我是心理咨询师邓文君，见字如面，希望我的回答能够理解到你。

🐾你说了你现在唯一的爱好是打游戏，作为一个成年人，你好像对自己会有点失望，因为除了上班就是打游戏的生活并不是你想要的，但好像又挺无力改变的。所以你把自己看作是一位失败者，内心真的感到挺挫败的。

👾我们先来说说游戏，这是一个众所周知、广为讨论的话题。从好的方面来说，游戏有人的社交，在联网游戏中的互动也是社交的一种；另外游戏可以释放人的情感和攻击性，这样在现实相处中可能会变得友好一些。你看现在还有职业游戏比赛可以观看，类似于一个社群的概念，所以游戏的存在是合理的。

🐾但是你又有一些纠结，想必你也知道游戏对你有一些负面影响，比如是不是会影响你正常的社会功能，比如作为一名成人，你原来可以去和女孩子约会（抱歉我猜你是男生，如果不是请原谅），原来可以去健身、学习一些感兴趣的知识，但是你可能把这些时间都用在了游戏上，所以看起来挺自责的。因为我们从小接受的教育好像是说，打游戏不是正事，会浪费时间，和你说的远大理想很遥远，甚至会影响你实现理想。

🐳当然，我不会说你的担心是多余的，因为打游戏确实有一些负面影响，但我理解，打游戏是最快解决现实焦虑的一种方法，比如打游戏可以缓解在现实中被挫败的感觉，在游戏中可以提高自尊感，同时避免在现实中被拒绝的感觉；打游戏可以发泄负面情绪，就像女孩子喜欢逛淘宝购物一样，打游戏是最简单直接的发泄方式；打游戏还可以满足一些我们的幻想，比如和我们合作的人，游戏主角可能是我们喜欢的类型的人等等。

🐳当游戏能满足我们这么多需要的时候，不打游戏看起来真的很难。

🐾对你来说，看到你后半部分所说，感觉你对自己的销售工作好像有点不太满意，所以你看打游戏成了很好的补偿自尊感、发泄负面情绪甚至表达不满的最有效途径。

🐳所以，既然我们有远大的理想，既然我们有批判的精神，既然我们也希望有好的关系，那何不做一些改变，先看看打游戏的背后，我究竟不满的是什么，对于不满我们是否可以改变？如果不可能，那我们能改变什么，能接受什么。我知道这点很难，因为几乎所有人都不敢改变，但是我们的机会可能就在迈出这一步的勇气中。

💐你值得更好的生活。祝福你！