23岁女，最近情绪低落，不想面对同事工作，怎么办？

楼主，你好！我是smile😊。

当我在看完了你的描述以后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱🐥。

你在描述中提到了，因为最近工作太多，领导还给自己试压，所以，也就因为这样，致使自己的情绪会感到很低落，不太想面对同事工作，所以，你也就通过逃避的形式来使自己从压力大的情境中逃脱出来，使自己好受一点。但这样一点，其实，你也感受到了可能不受同事待见，所以，你也就通过离职这个形式来逃避当下所遇到的事，于此，再给你一个温暖的抱抱🐥。

其实，压力大是每个人都会遇到的事情，关键在于个体采用什么样的态度去和压力相处。所以了，当下的你就是需要一段时间来好好调整一下自己的心态和情绪，毕竟，在这样一种情境下，有不少人都会崩溃。你也不要给自己太大压力了，毕竟人都是有极限的。

于此，我也总结了一些方法来帮你缓解当下的情况，希望可以在一定程度上帮到你❤️。

（1）允许自己有情绪低落的时候，然后再去看看引起自己情绪低落的原因，只有这样，才能从根源上解决真正存在的问题🍑。

（2）可以和自己玩得好的朋友倾诉，说出自己的想法，进一步缓解自己的情绪，而不是让自己一直沉浸在那个压力大、低落的情境当中🍑。

（3）当自己压力太大时，可以通过一些活动来缓解心里的压力，比如说，做运动，听音乐，冥想，写日记🍑。

（4）可以在这样一段时间，好好去放松一下自己的身体和心灵，以此，来起到放松自己的作用🍑。

（5）慎用比较，因为比较用多了，是会使你越来越不相信自己，也会使你陷入困境当中🍑。

世界和我爱着你☀️

祝好🌙