意向疗法里的骷髅和蛇结，心里觉得特别不适，痛苦？

题主，你好！你的问题中展示了你目前的状态，但似乎没有提希望解决的问题或者希望达到目标。猜测你是希望缓解目前因为脑海中频繁出现两个形象，而纷扰、烦乱的心绪，在此分享一下我的想法。

✨你在题目中提到，这是意向疗法中出现的两个形象，不知与意向疗法，你是通过看书、听课还是咨询接触到的。意向疗法类似一种投射，会将心中潜意识中的信息意识化，但如果有过较多的创伤体验的人，因为经历过于伤痛，可能通过压抑的防御机制，将创伤体验遗忘到潜意识层面中，在日常生活中可能影响不大，但通过潜意识意识化，这种创伤藏不住了，如果不能很好的化解，会对生活产生较大影响。你现在感觉被两个形象困扰，很痛苦，以及你讲述的一些内容，感觉是比较重的创伤性事件，建议你能找心理咨询师（如果是精神分析方向的，可能更有帮助），帮你分析两个形象的具体指代，以及进行创伤疗愈，避免出现二次伤害。

🌿此外，分享一些情绪放松的技巧，希望能对你缓解情绪有所帮助。可以试试呼吸训练、冥想练习、放松练习、正念内观等方法，帮你平复情绪，也可以通过书写、倾诉、运动，或者看电视剧、电影大哭一场，将情绪抒发出来。

🐳我是辰境，希望我的回答能给你小小启发！