怡名

Lv8  暖心海豚

心探教练/精华答主/认证作家

亲爱的题主,你好!

抱抱你呀!

了解到你的困扰,很愿意陪你梳理一下。

希望对你有一些帮助

 

1、平和看待婚后的心理落差,分清事实和感受。

 

在婚后,许多夫妻都会感觉到失落,觉得这个人怎么是这样呀。


甚至会觉得自己选错了人。

这都是正常的。


因为婚前对方表现出的都是好的那一面,而婚后才是真实的。


这时候,我们首先看到自己的失落,安慰自己。

然后分开事实与感受。

可能你面对他的否定会心里不舒服,但先放下,看看他对你做的事情。


比如“他还对我说,看你这么痛苦,我帮你了结了吧?”

指的是什么呢?

是真的要害你吗?


有没有伤害你的实际行动呢?

你还说道“除了这些,无话可谈”,谈的是否开心?

你对他是不是比婚前了解了许多呢?

 

当然你一定要确保自己的安全噢。

只要他没有伤害你的行动,我们就可以不用胡思乱想,然后再看看他到底想的是什么。

 

2、尝试多去了解他,接纳他。

 

他对你的否定,并不是你不好,而是他无法接纳他自己的某一部分。


比如说你胖、这个缺点,那个缺点,都是他对自己的挑剔与不接纳投射到你的身上。


我们能分开他的观点和事实,可以不认同他的观点,就不容易被打击到。


还有一种可能,他通过打击你来获得安全感和优越感。


我们保持独立的思考,就可以不被他的想法裹挟。


两个人相处会经过一个权利争夺期。

他通过不同意你的做法,来争取自己的权利。

你也可以不听他的,来维护自己的权利。

这个阶段需要理性的对待。


既不去干涉对方的自由和独立空间,也不允许对方干涉自己的自由。


就比如,你想去拜佛,他不让去,如果你去了,会怎么样?

你买个精油,你自己的钱可以自己支配。


对于 你吃瓜子他不让吃,你可以问他原因。

是出于控制你还是为你的身体健康考虑呢?

多多去了解他吧。

 

3、强大自己、爱自己才是维护亲密关系的关系。

 

我们遇到什么样的人,会与什么样的人在一起,有些时候确实是自己选择的。

就像你说“婚前对我态度很好”,你希望有一个对你好的人。

可能对他其他方面了解不多。

 

有人说,婚姻是养育我们内在小孩的途径。

我们内在缺少什么,就会寻找什么。

所以还是回到自身上来。


好好爱自己,当我们能够全然地爱自己,接纳自己,我们才更可能去爱不完美的对方,看到他的需求,并且如果他对你真的不好,你也有离开的勇气。


所以强大了自己,不仅能够解决婚姻问题,也是解决其他问题的基础。


亲爱的,去寻找他对你好的证据,积极面对生活给你出的问题吧。


相信你自己的力量。

推荐你一本书《幸福的勇气》。

祝愿你幸福!


  • 鲸厂问答君
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