舒雅清正

Lv7  陪伴海豚

咨询达人/心探教练/互动达人/认证作家
🌵你好,抱抱你,理解你对面临的一些可能的风险的恐惧,也非常赞赏你对自己清晰的觉察与积极的提问。我是舒雅清正,此刻我在这里谈一谈我的想法。

🌵①,出现一些自己当时无力掌控的特殊状态,我们都会有恐惧紧张的感觉,这样的反应是我们的潜意识在积极的提醒我们,应该做一些保护自己的准备。

明白喜怒哀恐这些感受,是我们都会有的正常情绪体验,对我们的心理调节,是有一些积极意义的。就如天气晴朗与阴雨,也是我们都必须面对的,需要的就是自己的成长与勇敢的做好准备。

🌵②,当然,当我们真的面临威胁的时候,像爸爸当时的妥协,妈妈的求助;与你今天的提问,还有自己的冷静处理,都是正确的方法。

还有一点,也是对自己最有帮助的,就是让自己成为一个勇敢,强大,自信的人。

再强大的人也会遇到困难与危险,但是他们会让自己先冷静的观察,评估自己与危险,克服恐惧,用自己的智慧与机智,去挑战危险,虽败犹荣。

🌵③,很多时候,人们在考虑自己想要什么的时候,人们总会回答自己不想要的东西。因为他们以为只要把生命里自己不想要的东西通通去除掉,就会得到想要的东西。

但恰恰是这种思维模式,让我们把注意力过多地放在那些不想要的东西上,我们的思考、行为、反应不停地在不想要的东西里面打转。于是,忘记了自己真正想要去的地方是哪里。

如果你想要勇敢,强大,自信,那么,你曾经在生命中什么样的经历,和谁一起,你做着什么,你会感觉到自己拥有过勇敢,强大,自信呢?当时的画面、感受、表情、呼吸……所有的体验是怎样的呢?

如果你把所有这些组成感觉到自己勇敢,强大,自信的元素,产生在你的神经系统之中,那么可以说,你正在创造着你想要的勇敢,强大,自信。你的内心就会充盈着满满的正能量。

邪不压正,哪些对邪恶的恐惧,就会慢慢的减少。内心的能量的加持,会让自己更有智慧面对各种状况。

🌵④,投资自己的身体与心灵,让自己拥有一些好的习惯,比如阅读,体育锻炼。让自己富有独立思考的能力与飒爽英姿,强身健体,都会让自己得到很好的成长与突破,遇到更好的自己,疗愈自己。

当然你可以选择与心理咨询师谈一谈,或者参加壹心理的鲸选活动,与众多的小伙伴一起,疗愈成长自己。

🌵,世界和我爱着你,希望帮助到你。
全部评论
抢沙发…