胡素英

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🌾🌾🌾 题主你好!我是心理咨询师胡素英。读完你的提问,感觉你的安全感不够,然后退缩,感觉孤独和憋闷。孤独和憋闷的感觉很糟糕。

🌾🌾🌾这个世界对你来说,不如你期待的那么好。你对老公不满意,你觉得他不如其他人优秀;

🌾🌾🌾你对单位不满意,你觉得单位对你的工作评价不公平;一次流产后,你会担心生不出健康的孩子,不敢再要孩子。

🌾🌾🌾这个世界对你来说,不够安全。你买车的时候担心被欺骗,停车后担心车被剐蹭。
 
🌾🌾🌾看起来,你对人对世界对事情都有自己的美好期待。然而实际情况跟你的期待有些距离。于是你觉得失望,沮丧,觉得是这个世界不够好,是别人不够好,事情糟糕。因此孤独,憋闷。孤独,憋闷会进一步加大你的负面感受,形成不良循环。
 
🌾🌾🌾你对自己有很棒的觉察:觉得自己爱把所有人往坏处想,把所有事往坏处想,很孤独。
 
🌾🌾🌾所以,也许你愿意尝试从另外的角度来看看这个世界,那些事情那些人。比如你老公,除了他让你不满意的部分以外,他有让你满意的部分吗?单位那些得到荣誉的人,跟你有哪些不同呢?汽配沟通时是如何欺骗你的呢?你的车放在外面多少次被剐蹭过呢?医生怎么评价你的流产和你的健康状况呢?
 
🌾🌾🌾你目前的情绪状况,之前有过吗?如果有过,是从什么时候开始的呢?
 
🌾🌾🌾觉察到以后,你就可能有所不同了。更深入系统的探索,也许对你有帮助。

🌾🌾🌾世界和我爱着你🌻🌻🌻
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