35岁女，越来越没有安全感，否定自己，觉得匮乏？

那你老公不能当你的倾诉对象吗？很显然，你现在的生活状态和你理想中的性生活状态相差甚远。你可以看到自己拥有的东西吗？比如别人夸自己的老公也有你看不到的黑暗。婚姻如人饮水，冷暖自知。

家家有本难念的经，总有一些你看不到的东西，比如说有些太太比较容易夸自己家老公很有本事能挣钱，但是可能在外面有外遇的事情他没有告诉你。

再比如有的人家家庭条件比较好，然后是个阔太太，每天也不用上班，除了美容就是养生，但是他和丈夫能不能在一个频道上沟通，两个人是否保持同样的进步，能否交流这些，你也不知道，你看到了都是别人的优点，看到的都是自己的短板，拿别人的优点和自己的短板比，当然不行，你拿别人丈夫的优秀和自己老公的平庸来比较，显然会不平衡。

你就是对所有的事情都太过于焦虑了，害怕失控，比如车放在外面害怕刮蹭放在家里，至少你能掌控住，不让外面的车接触到自己的车，说白了就是广泛性的焦虑，对所有的事情都不放心，想要亲力亲为，有时候又觉得累，想交给别人又不放心。

你好好的想一想你想要的是什么，你得到了多少又失去了多少，打个分从0分是没有10分是满分，那你能给自己打几分就要来衡量一下自己目前的生活满意度状态。

另外你可以和老公培养一个共同的兴趣和爱好，每天两个人一起同来同往共同去执行，生活也会多一些乐趣的，否则太过于单调和乏味了。