星空

Lv1  小珍珠

优质答主

亲爱的提问者,你好呀。


我看到你在描述一个很大的困境,像一个密不透风的网,把你缠绕在里面。因为几年前考试失利,去了不适合自己的专科,对于很在意学习成绩的你来说是一个很大的打击。专升本是你很在意的重大事项,所以发挥不好让你很难“饶恕”自己。


你不仅深深地指责和责怪自己的无能为力、还在指责自己的状态“就像鬼一样”。这种感觉有点像没有了活力的源泉,像你说的,对于很多事情不感兴趣,也包括恋爱和社交。


在这样非常难过的时刻,你感觉到自己有些孤立无援。你期待家人可以站出来,为你做出实质的努力,或者是听听你的困难,和你聊聊天,开导开导你就好。


但是,他们做的只是“问一下”,他们冷漠的姿态,让你感觉到了恶心和“恨”,你可能想,【为什么我都处于水深火热之中了,你们还这般像没事人一样?】

看上去,你似乎一边愤怒、一边伤心难过、但是又在极力克制自己向别人表达,担心(或者事实也是)别人不能承接。这时候,你不得不把愤怒转向了自己——情绪反复无常、躯体反应、睡眠问题随之袭来,向年轻还不足以支撑这一切的你。


具体的办法,可以根据你自身的特点和实际需要来选择:

  1. 写日记、关注情绪变化的节点、持续时长和原因。

  2. 做一些放松的事情,比如运动、看电影、听音乐、吃健康的食物。

  3. 尝试找到一个可能会有接纳能力的朋友或信任的人,适当倾诉。

      我是星空,希望我的回答对你有所帮助,星空之下,与你同在。


  • 人生答疑馆
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