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有同感

婚姻关系中,如何克服被抛弃的恐惧感?

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漂亮的白鹤

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06-22回答了:

你好:

        在工作中恐惧、在生活中恐惧、面对婚姻还是恐惧,只能等到恐惧的事情过去才能不恐惧。会因为老公的一句:“如果不变更好,就会抛弃你”而【惶恐不安】,有什么办法可以在恐惧的时候不恐惧下去。别怕,我们一起想办法,一起分析一下事情,希望对你一些有帮助。


分析了解问题:

1、老公说你变更好,他会对你更好,如果不做到变更好,他就要抛弃你。后面那句话是威胁,面对威胁会恐惧。

——现在我没有办法看到那个场景,例如老公是不是在开玩笑或是温柔的说的,那可能是在提醒你在某些方面需要改变了。但是如果这句话是很【冰冷】的说的,那非常的伤人,试想一下,如果是我我也很难承受。

——你觉得他是“威胁的口吻”说的,那他是你老公吗?这样伤害自己的妻子是不对的。你面对威胁会恐惧,是不是曾经受到过什么人的威胁,给你心里留下了【阴影】,以至于每次有人有威胁的感觉的时候就很恐惧了。


2、以前转正升职停职都面临来自同事领导的威胁,很恐惧,只能恐惧下去,敏感。只能等恐惧的事情过去了才会不恐惧。

——我现在还不知道你所说的威胁是到了什么程度,但看来你很恐惧,他们是有行为上的动作吗?还是只是口头上的,如果你不怎么样,就要怎么样你的那种威胁吗?可以感受到你内心的脆弱和敏感,这个过程中会不会【也有可能】你把事情夸张化的理解了呢?

——只有等到恐惧的事情过去你才会不恐惧,所以当你觉得一件事是威胁的时候你就会恐惧,那么如果这件事【并非】像你想的那么恐惧呢?或许是我们的理解出现了一些偏差,只要有正确的引领和疏导,你就会发现那些话并为构成威胁,是不是就不会那么恐惧了呢?


3、转正一年恐惧,升职一年恐惧,停职后害怕以后又被辞退恐惧六年,现在婚姻里又恐惧。变不好就要被抛弃,恐惧。有什么办法可以不在恐惧的时候只能恐惧下去,不那么难受。

——在职场上你一直活在恐惧里,你会对别人说的你不能理解的话有恐惧的感觉,那是不是我们好好的去理解这些话、这些事,会不会就没有那么恐惧了呢?

——婚姻中的恐惧还蛮现实的,如果老公对你真心真意,那么你的这种恐惧也会给他带来伤害。我觉得或许你可以寻求心理疗愈,用认知行为疗法工作一下,因为我担心你的想法上出现一些偏差,这会导致情绪不稳定,而情绪会改变人的行为。所以解决由恐惧带来的行为问题,可能要调整一些【不合理的想法】。


结束语:

祝你幸福快乐!祝你早日不再恐惧!有更多困惑,可私信咨询!

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