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有同感

明明知道熬夜坏处多,却还是忍不住熬,这是什么心理?

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赶路人

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06-22回答了:

题主,你好呀!

 

“各位熬夜党们一边认真学习熬夜的坏处,并安排上各种补继护肤品补自己熬夜受的伤害,一边心惊胆战地继续熬夜。”这种矛盾来自心理、生理、社会三方面的因素,下面主要来说下心理方面的:

 

  • 这种行为心理学家称之为报复性入睡拖延症,可能由于白天没有过好: 


比如,白天上班忙碌、被孩子牵绊,自己支配的时间很少,晚上工作结束了,孩子睡了,属于自己的时间才刚刚到来,要好好享受下独属于自己的时间,便不舍得去入睡。

 

  • 认知失调

 

矛盾的心理已经出现了失调,为了避免这种失调的不愉快感,便会自己找借口来说服自己,比如:熬夜伤身甚至可能猝死,但这种概率很小,不会发生在自己身上。

 

  • 奖赏机制

 

白天压力大、过得比较压抑,晚上可以放松下,是对于白天辛苦工作的一种奖励,于是开始追剧、刷微博、打游戏

 

由于奖赏机制受到多巴胺的参与,而多巴胺又与成瘾与密切的关系,因此,不可避免的熬夜是会上瘾的

 

希望我的回答对题主能够有所帮助,希望大家在知道熬夜背后的心理原因、生理机制后,可以尽量少熬夜,可以放下手机,睡个好觉,可以遇到睡醒后活力满满的自己!


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