婚姻关系中，如何克服被抛弃的恐惧感？

我想没有人喜欢被人威胁的感觉，尤其是来自于自己最亲密的伴侣的威胁。

如果你丈夫是真的想通过威胁来鼓励你，那他确实不太懂你，不会包容你。

两夫妻应该相互滋养和扶持成长，

这样的威胁绑架会让你处在一个尴尬无助的状况。

除了自己内心的恐惧之外，你也要好好看一看过往你和丈夫的关系。

这段关系为什么会变成如今这个样子，要丈夫去威胁妻子，你付出了什么，他付出了什么？

到底你是不是真的那么不堪，选择权不在自己手上。

其他几位已经给出不错的练习方法，我就不重复了。

加油相信自己。

你内心的恐惧感、被抛弃感的源头得好好找一找，
需要你好好通过提高觉察力，找到源头，才有进一步改善的发生。