婚姻关系中，如何克服被抛弃的恐惧感？

老公说你变好了，他才不会抛弃你。明显老公想掌控你。也知道他掌控你，才能满足自己的安全感。才会说这句话。面对别人说的话，不要当成事实。老公既然这样说，你可以回应他

👻那我变好啦！你不怕我飞了吗？
👻我变得更好，那就有优秀的人来吸引我。

⭐不要把他人的话当成事实
在生活中，总喜欢把别人说的话当成事实，其实他人只是说说而已。就像你老公这么说你，可能就是想要掌控却掌控不了你，于是把话抛向与你。而你把这些话当成了事实。有些假话说长了就变成真话。

⭐从他人的语言模式中走出来
在生活中，很多人为了达到自己目的。会把不安全传递给身边的人，就像在公司里面。希望你更好，不会表达。
👻你不表现好，那么你就不能升职
👻不表现好，就会停职

其实你想过没有，不管是升职还是停职。对他的影响都不是很大，与人沟通的模式，不是针对于你的。领导所说的话都是针对下属，都是这样说的。同事也一样。这是他们的语言模式。那我们是否可以想象一下，那我们很优秀了。我们已经做的很好。可以有更大的选择空间

⭐只有自己强大了，有选择的权利。
你还担心我跳槽呢，当把命运掌握在别人的手里的时候，就像一个风筝随时受到他人的操控。你的担心害怕，是对自己的不怀疑。觉得你可能做不好。对自己的不认可。很多人看不到自己的长处。

⭐从原生家庭否定的模式中走出来
你已经很好，只是在原生家庭受到了太多的否定，指责。有一些困惑。怀疑自己，觉得我能够做到吗？其实是活在过去那种模式里面。

👻如何从这种模式里面走出来，才是真正战胜害怕恐惧的时候。

⭐被父母催眠，不能因为他人的错误惩罚自己
父母对待我们的方式，他也曾经这样被对待。于是把害怕恐惧传递给我们。对自己的不认可。其实你不是别人眼中的你。也不是别人口中的你。不能因为别人的错误而惩罚自己。我们总是被别人催眠。同时不断的催眠身边的人。

👻对待他人的错误认知，允许以他的方式来存在
每个人生活环境不一样，生活经历不同。对待问题，处理方式也不一样。没有发现爱，感知爱的能力。这个需要我们在生活中不断的充实自己。

⭐给予自己，满足自己，发现自己
好好的满足自己，爱自己。不断的认同肯定自己。好的东西分享给身边的伙伴，内在有动力。所有外在的指责，挑剔，还有鲜花掌声。都不能左右我们，因为我们知道，自己就是独一无二，有见解能力优秀的自己。